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課程目標
by 鐘崇偉, 2012-08-24 02:03, 人氣(1641)
課程目標:瑜珈課程有別於其它以競技為主的運動項目,所以對修體育課程的學生而言,有了另一種對身體不同要求與感覺的選擇。希望藉由此課程,讓學生更了解自己的身體,給與更多的關注與照顧,而後提升內外在的力量或能量,無形中消除了身體內外的緊張與壓力。所以本計劃對於這門實際身體操作的體育課,希望透過專注身體動作與呼吸的配合能感受與學習到以下目標:

一、明白身體外在力量與身體內在覺知的重要
二、如何正確練習瑜珈
三、了解何以瑜珈能增進身體內外在的能力
四、能夠身體力行,實際操作與體驗
五、能夠詮釋身體練習過程的經驗