一.吸菸對本身的危害：
　 　．吸煙者死於呼吸系統方面的疾病，比非吸煙者高出20倍。

　 　．吸菸會降低人對細菌的抵抗力，吸煙者壽命比不吸煙者平均減少五至十年。

　　．嚼檳榔與口腔、咽喉、食道等部位的癌症有關：

　　　嚼檳榔+抽菸為光嚼檳榔得口腔癌的4倍。

　　　嚼檳榔+抽菸+喝酒得口腔癌的機率為光嚼檳榔的8倍。

　　．男性吸菸易有不正常的精子，數目減少及陽痿的現象。

　　．女性吸菸族除齒黑、菸臭、皮膚易生皺紋外，生下的嬰兒易有體重不足、早產、
　 　 死胎、肺功能較差的現象；小孩日後在生理、智力和行為上的發育較差，情緒較不穩定。

　　．服用口服避孕藥又吸菸的婦女，得心臟病及中風的機率比非吸煙者婦女高39倍。

　二.吸菸對週邊人的危害:

　　．吸菸者所吐出的煙與香菸頭燃燒時所放出的煙，其致癌物質的含量較吸菸者本身所吸的
　 　 煙高30倍以上，所以二手煙更有害。

　 　．美國環保署證實吸二手煙會導致肺癌，且使氣喘及呼吸器官疾病惡化。

　三.戒菸好處多:　

　　．戒菸20分鐘後，血壓及脈搏降至正常值。

　　．戒菸24小時後，得心臟病的機會開始減少。

　　．戒菸48小時後，嗅覺及味覺獲得改善。

　　．戒菸72小時後，支氣管放鬆，肺活量增加，吸菸時的乾咳消失。

　　．戒菸2星期後，血液循環改善。

　　．戒菸1個月後，咳嗽、呼吸急促的現象減少，得肺氣腫、肺癌、食道癌、口腔癌的機會降
　 　 低。