南臺科技大學My數位學習 RSS feed provider zh-tw https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doclist&folderID=41928 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=459217 文章網址來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!GwkPXOqfFRnSfzWsztuuUGZZ/article?mid=3850  Neighborhood Cats of New York City 著經Neighborhood Cats of New York City (www.neighborhoodcats.org)網站授權翻譯，特此致謝！！Meetpets工作群 譯 什麼是TNR? TNR是英文trap（捕捉）、neuter（結紮）、release（放養）的縮寫，是現今唯一經過證實能有效控制街貓數量的辦法。TNR的任務是儘可能地把一個群落(colony)的貓全部捕捉起來，施以結紮手術後，放回牠們原來生活的地方。結紮後的貓以剪去耳朵一角作為標記，原地放養後由愛心照顧者繼續提供食物及照顧，並予以觀察、紀錄。如果有還來得及馴養的小貓以及親人的成貓，則幫助牠們找到合適的認養家庭。 假設一個群落超過百分之七十的成貓都能夠成功結紮，在數量的控制上便可得到立竿見影的效果。若結紮比率接近百分之百，則長期來看，街貓的數量便會逐步下降。除此之外，街貓最令人困擾的行為，像因打架和求偶引起的哭號，以及公貓為標記地盤而噴灑尿液等問題行為，也會大大地減少。貓較無四處遷徏的習慣，因此也較不易被人察覺，牠們能夠對其活動範圍內的鼠害加以控制，對都會地區的居民來說，街貓其實是很好的鄰居。 以社區的規模來說，TNR有數項優點：首先，結紮街貓能使當地收容所少抓些貓，因而降低安樂死的比率。舉個例子，在美國的聖地牙哥鄉間，施行TNR短短兩年的成果，便使安樂死的比率降低百分之四十。在舊金山市區，在六年的TNR努力下，使得所有貓（包括街貓及家貓在內）的安樂死比率驟降百分之七十。家貓被安樂死的數量減少，主要原因是街上的貓減少了，認養單位待認養的家貓競爭對手跟著減少之故。 另一項潛在的好處是，如果大規模進行TNR，便能夠節省公家在動物控管方面的成本。按過去傳統的作法，大部份人力物力的花費都是在捕捉街貓、收容期間的餵養和管理，以及安樂死的施行等等。相較之下，TNR的花費只限於結紮和施打預防針之上，其餘的工作──捕捉、餵養等，都由志工所承擔。以佛羅里達的橘郡為例，實施TNR兩年半後，相關公家單位的成本節約了百分之四十七（以此案例而言，確切的金額是十萬零九千美元）。 TNR能夠動員大量的志工，因為它是肯定生命價值的工作。捕捉社區裡大量的街貓需要許多志工的參與，公家單位能做的只是杯水車薪，看不出成效。如果被捕捉到的貓最終命運是安樂死的話，不會有志工願意主動幫忙，但如果人們知道貓咪最後會被放養，並受到妥善照顧的話，經驗一再告訴我們，大家都會樂意伸出援手 Sun, 04 Mar 2012 17:07:34 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=458372 〔記者謝文華／台北報導〕「他不重，他是我兄弟！」因著這一句話，小惠每天到創世基金會台北院區為哥哥阿武翻身、拍背、按摩、灌食，「期盼哥哥趕快自己『發電』！」 院長郭玉竹說：「上班也只有八小時，還有休假，阿武的妹妹每天都來，一待就是十小時！全年都沒缺席。」護士林亮宜感佩地說：「世間罕見的兄妹情，真令人感動！」 四十三歲的阿武原本是地標畫線工人，去年三月二日凌晨，在台北市長春路上畫線時，遭計程車司機撞上，顱內出血併發水腦症，成了植物人。但肇事司機才出庭一次，就遭討債集團打死，哥哥至今未獲賠償。 「剛開始，講到哥哥就狂哭！」小惠無法接受從小一塊兒長大的哥哥，轉瞬間竟不省人事！每天中午忙完家事，便坐上一小時車程到創世，替哥哥抽痰兼按摩，從手到腳，每個關節都要活動一百下，每隔兩小時翻身、拍背，還得不停和他講話，深夜十一點才回到家。 她曾試圖用手機鈴聲、掌上型電玩和童玩搏浪鼓的聲光吸引他。她說，哥哥原本全身僵直、只能睜開一隻眼斜視，如今能睜開兩眼，目光還會隨著新來的漂亮護士移動！去年十一月哥哥生日時，她用國、台、英語唱生日歌，還請護士一起唱，當護士嚷著說：「唱台語？這麼奇怪！」哥哥竟笑了。 姜家有八名子女，未婚的阿武排行第五、小惠老七，雖已結婚，但還沒有小孩，所以一肩扛起重擔，「一天不來，自己這關都交代不過去！我來了，八十歲的父母也才安心！」 昨天是阿武受傷滿一年，創世獻花給小惠打氣，小惠立刻把花送給哥哥，還帶了家人相本，「考」哥哥影中人是誰？雖哥哥不語，她仍不厭其煩地逗他，沒多久哥哥就閉眼沈睡了，小惠笑說：「這麼多人在看，你這樣不禮貌喔！」 四十公斤嬌小的她，使勁為一七○公分、六十多公斤的哥哥翻身，長期照顧不免全身痠痛。但她一心想著：「如果哥哥醒來發現四肢變形，一定很難過，我得多替他動動手腳，那天他自己『發電』了，『零件』才不會無法使用！」 Sat, 03 Mar 2012 07:13:00 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=433330 減肥別再拖 年後30天最關鍵 -字 +字中央社 – 2012年2月11日 下午8:56 相關內容 放大照片 減肥別再拖 年後30天最關鍵 （中央社記者陳清芳台北11日電）春節的尾巴元宵節剛過，想要甩去過年吃胖的2、3公斤，不能再拖了，萬芳醫院肥胖防治中心醫師林硯農今天指出，超過1個月不採取行動，想在夏天前甩肉，就很難成功。 林硯農今天表示，過年期間接觸各樣美食的機會增加，加上心情放鬆，對飲食的節制力下降，導致熱量攝取爆量，加上放假在家，常坐沙發上看一整天電視，熱量的消耗減少，年後體重增加2到3公斤是常有的事。 林硯農提醒，一個減重計畫大約為期3個月，想在夏天前甩肉成功，春節過後的1個月內，就要展開行動，不妨遵循「減重123」的3原則、6秘訣，達到少吃多重健康瘦身的成效。 他說，「減重123」的三原則是：每天運動1小時，每天減少2成的熱量攝取，持續3個月。 具體的實施方法有6秘訣，首先是認清自己，擬訂減肥目標公斤數及3個月達成日；第二是除了青菜以外，其它食物都少吃兩成；第三是天天量體重：早晚各一次測量體重，並記錄變化督促自己。 第四秘訣是多喝水提高基礎代謝率，每日喝水量需達到2000C.C.以上；第五是體內環保日，每週訂定1天施行「全素食飲食」，主食類以糙米飯取代精製白米，蛋白質以黃豆製品為主，少油的水煮蔬菜等，提高膳食纖維攝取量，降低腸內壓力，促進腸道蠕動。 他提醒，第六秘訣是運動不可少，以會流汗的有氧運動為主，例如慢跑、有氧舞蹈、快走等等，這些運動牽涉到全身大肌群的收縮，消耗較多熱量，且最好能讓心跳達到每分鐘130下以上。若要減重，每天最好運動1小時。1010211 （中央社檔案照片） Mon, 13 Feb 2012 06:49:35 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=433329 7成上班族少動 體重易失控 -字 +字中央社 – 2012年2月12日 下午5:27 相關內容 放大照片 7成上班族少動 體重易失控 （中央社記者龍瑞雲台北12日電）有好的身體才有好的工作效率，國民健康局今天表示， 7成上班族運動量不足，超過3成一個月沒有運動。呼籲企業老闆帶起員工運動氣氛，營造友善運動環境、舉辦創意競賽等。 年前尾牙、年假大吃大喝、年後春酒再加上二二八連假，行政院衛生署國民健康局組長陳延芳表示，冷氣團接續報到，民眾全身包得緊密，懶散窩在室內，連動都不想動，伴隨而來的是體重失控、無精打采與工作效率不佳。 國健局去年針對職場男女電話訪問調查發現，7成上班族每週運動時間未達150分鐘，其中逾3成最近一個月完全沒有運動；男性缺乏運動的行業以農林漁牧業及營造業為最；女性以資訊及通訊傳播業為主。 雙和醫院預防醫學及社區醫學部主任祝年豐說，整體而言，從事（高）科技產業及金融服務業的職場男女比較多，他們常坐在辦公室內，除工作時間長外，也很少運動，三高（高血壓、高血脂、高血糖）常找上身。 祝年豐指出，肥胖會隨年紀增加而上升，通常30至40歲上班族的體重容易失控，但也發生在20多歲的族群；男性比率高於女性。 陳延芳指出，適當身體活動可提升健康體能，控制體重，並減少如心血管疾病、高血壓、糖尿病、骨質疏鬆症、乳癌等慢性疾病發生。在心理狀態上，可降低壓抑和憂慮，改善心境和對自己對情緒的掌握。 國民健康局建議，每週至少運動5天，每次至少30分鐘，每週累積運動量至少150分鐘。每天可抽空分段累積運動量，效果與一次做完一樣，不過，每次至少要連續10分鐘。 祝年豐表示，職場負責人也要常關心員工身心狀況，有好的身體，才有好的工作效率，上班族應該每工作1個小時，起身動10分鐘，做做健身操，一天分3次執行，便可累積30分鐘標準運動量。 祝年豐提醒中高階主管，最近是春酒旺季，許多人應酬是一場接一場，更應該注意飲食適量，若有三場，每場吃3分飽就好，多吃蔬果類，遠離易致肥胖食物。 國民健康局還設計「健康生活動起來－企業篇教戰手冊」、「健康生活動起來手冊」、「台灣健康體能指引」的使用者工具書及運動小冊、上班族健康操影片供企業下載，建議企業負責人透過舉辦運動創意競賽或營造友善運動環境。1010212 Mon, 13 Feb 2012 06:44:12 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=433328 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年2月13日 上午12:26 肥胖不但對身體有害，美國調查也發現，肥胖的人常出現疼痛、不舒服的感覺。越胖的人，越容易產生疼痛困擾。 研究團隊在二OO八年到二O一O年進行電話問卷調查，共訪問約一百萬人，研究人員詢問他們的健康、身體疼痛狀況，研究中有百分之三十八的人體重過重，有百分之二十五的人體重達肥胖程度。根據世界衛生組織定義，身體質量指數（BMI）介於二十五到二十九點酒者為過重，三十或三十以上則是肥胖。而肥胖程度又可細分為輕度、中度與重度肥胖。 研究人員比較正常體重、過重與肥胖者身體出現疼痛的比率，結果發現，體重過重、肥胖者特別容易產生疼痛不適，過重的人出現疼痛的比率比正常體重者增加約二成。若是輕度肥胖者，疼痛比率上升了百分之六十八，中度肥胖者、重度肥胖者疼痛比率更上升百分之一百三十六、百分之兩百五十四。 研究人員也發現，年齡越大、體重越重，疼痛程度也越為嚴重。這項研究已發表於線上版「肥胖」期刊。 美國石溪大學醫學院精神病學與行為科學系副主任亞瑟‧史東表示，過去有些研究發現肥胖與疼痛有關聯，這次研究更加證實這點。 石溪大學精神病學與行為科學副教授裘安‧布羅德里克指出，從實驗結果來看，除了疾病會引起疼痛，光是肥胖也可能造成疼痛。 史東醫師分析，有些研究報告認為，脂肪過多會影響瘦體素與其他荷爾蒙分泌，而這些現象都與發炎反應有關，身體處於發炎狀態，就容易出現疼痛問題。而體重過重也會對關節造成負擔，發炎反應更可能讓肌肉、骨骼病變雪上加霜。 研究作者表示，心理、社會、環境因素也都可能影響體重與疼痛之間的關係，舉例來說，像關節炎患者常因疼痛而不太想動，身體要維持正常體重，就得多運動、多活動，當疼痛惡化，運動量就會減少，而這會導致體重增加。 史東醫師建議，醫師、專業醫療人員應多鼓勵患者減重，這樣患者膝蓋壓力才會減輕，疼痛才能獲得舒緩，患者糖尿病等疾病風險也會跟著下降。 Mon, 13 Feb 2012 06:42:53 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=430627 作者： 【記者蘇湘雲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2012年1月31日 上午12:03 美國最新研究警告，青少年如果吃太多含果糖的食物、飲料，很容易得心血管疾病、糖尿病。 這項研究近日發表於「營養學期刊」。美國喬治亞健康科學大學醫學院研究人員分析五百五十九位青少年的血液樣本，這些青少年年齡介於十四歲到十八歲，研究人員表示，從研究結果來看，高果糖飲食可能引起高血壓，也會讓空腹血糖升高，形成胰島素抗阻性，身體也容易產生發炎反應。而這些因素都會造成心臟、血管病變。 研究也發現，吃大量甜食、喝大量含果糖飲料者血液中的好膽固醇（高密度脂蛋白│HDL）、脂聯素等濃度較低。高密度脂蛋白與脂聯素都會保護心血管，濃度越低，心血管也越容易受到傷害。 果糖存在於水果、蔬菜當中，目前坊間加工食品、含糖飲料都是使用玉米糖漿，而玉米糖漿的果糖濃度極高。 研究另發現，青少年的腹部脂肪、內臟脂肪越多，也越容易罹患心血管疾病、糖尿病。研究人員指出，孩子要多吃高品質、健康的食物，飲食要均衡，家長要多注意，別讓孩子攝取大量果糖、蔗糖，以免傷害心血管健康。 Sat, 04 Feb 2012 10:55:46 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=430626 Sat, 04 Feb 2012 10:54:28 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=430625 10大營養新知！雜糧可改善勃起障礙　巧克力能改善視力 -字 +字ETtoday – 2012年1月24日 下午1:54 相關內容 放大照片 2011年度10大營養新知。(製表：ETtoday.net) 國際中心／綜合報導 今(22)日就是除夕，年節期間絕大多數人都會和親朋好友享用美味的大餐，但在大魚大肉的享受美食時，還是得兼顧健康；日前英國《每日郵報》(Daily Mail)就整理出了2011年10大有關食物營養的新發現，或許能讓民眾作個參考。 (10大營養新知簡易表格版，請至-->http://www.ettoday.net/news/20120122/20900.htm) 1.過年期間免不了小酌一番，但對骨頭來說，葡萄酒是所有酒類中最為有益的。因為根據英國東英吉利大學(East Anglia University)和倫敦大學國王學院(King's College London)的研究顯示，葡萄酒當中的白藜蘆醇(Resveratrol)能夠促進骨骼生長，而紅葡萄酒的功效又比白葡萄酒更好。 2.和一般人普遍認為能夠補充精力的雞蛋比起來，雜糧更有助於改善男性的勃起功能障礙，因為雜糧內含有豐富的維生素B3。根據香港中文大學的研究，每天只要補充維生素B3 2至3次，每次500毫克，只要持續12周，就可有效改善男性勃起功能障礙。 3.相較於熱巧克力，咖啡較能夠防止憂鬱症。根據《美國醫學會雜誌》(Journal of the American Medicine Association)所刊登的一項研究，女性若每天能喝4杯以上的咖啡，就能降低20%發生憂鬱症的機會；若每天喝2至3杯咖啡，發生憂鬱症的機會則會下降15%。 4.蘋果比碳酸飲料更傷牙齒。有研究發現，常吃蘋果和不常吃蘋果的人相比，牙齒受損的機率要高出3.7倍。所以吃完蘋果應該馬上漱口。 5.若是你想要藉由吃水果口香糖來獲得和一份水果相同的維生素C，那你必須要吃掉195顆水果口味口香糖。 6.豐盛的早餐對於減肥並沒有幫助。《營養學雜誌》(Nutrition Journal)所刊登的一份德國研究顯示，豐富的早餐並不能幫助減肥，若是想要減肥，重點是在於你起床後的第一口食物。 7.番茄具有降血脂及血壓的功能；甚至50克的蕃茄醬就可以有助於防止心臟病。 8.巧克力有助於改善視力。根據英國雷丁大學(University of Reading)的研究，巧克力當中的黃酮類(flavonols)物質，對於角膜的血液流動的促進相當有幫助，能協助改善視力；而黑巧克力比白巧克力的效果更好。 9.葡萄能夠防止皮膚癌。有科學家發現，葡萄內含的黃酮類(flavonoids)物質，能夠有效阻止紫外線對於皮膚細胞所造成的損害。 10.一天當中吃多少雞蛋其實並無限制，吃雞蛋會提高膽固醇的說法，缺乏醫學根據。   Sat, 04 Feb 2012 10:53:27 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=430623   驚 保溫杯蓋檢出鉛鎘及塑化劑 中央社 – 2012年2月3日 下午5:44 （中央社記者楊淑閔台北3日電）消基會抽檢保溫杯15件，竟有2件杯蓋檢出重金屬鉛、鎘，雖未超出食品器具容器包裝衛生標準，卻違反環保標章不得檢出規定；還有14件杯蓋檢出塑化劑，卻無標準可循。 天氣濕冷，消費者使用保溫杯十分頻繁；消費者文教基金會去年10月間，在大台北地區量販店、百貨公司、家居館與生活用品店採樣15件保溫杯，進行檢測。 由於杯身多是金屬材質，大部份檢驗結果沒疑慮；但消基會發現，針對保溫杯蓋材質重金屬鉛、鎘含量試驗後，竟有2件不符合「重複使用飲料容器環保標章規格標準」，檢出鉛和鎘。 其中鉛會影響紅血球的合成及可能傷害腦部神經系統，影響記憶力和注意力，尤其會威脅兒童中樞神經的發育；成人若鉛中毒，會出現肌肉及關節疼痛、高血壓、頭痛和頭昏眼花現象。 鎘為具致癌性的物質，進入身體會停留在肝和腎，雖可經由尿液和糞便慢慢排出，但長期食入低量鎘，仍可能會傷害泌尿系統，對腎臟、呼吸道及骨骼都會造成嚴重危害。 消基會並說，雖然上述兩件商品的鉛、鎘量符合衛生署的「食品器具容器包裝衛生標準」規定，低於所訂塑膠類材質鉛和鎘的100ppm標準；但卻讓消基會質疑，與環保標章規範不得檢出的水準落差太大，呼籲衛生署要重新檢討標準，跟上社會期待。 其次，消基會參照環保署「重複使用飲料容器環保標章規格標準」，對15件杯蓋材質做檢測，包含DBP、BBP、DEHP、DNOP等4種塑化劑都應為未檢出，但是14件杯蓋卻檢出含10至30 mg╱kg的DEHP，僅日本象印保溫杯合格。 消基會發現，衛生署對容器塑化劑量未訂標準，呼籲衛生署研議訂定，確保消費者權益。 此外，消基會也針對保溫能力進行檢測，15件都符合國家標準CNS 12323 「不鏽鋼保溫杯」測試標準，5小時後，保溫的溫度都沒低於攝氏50度；但測得最高溫度80度以上僅1件，為象印不鏽鋼真空保溫瓶；本次檢驗結果顯示品質與功能可兼具，呼籲政府加強規範訂定與把關。1010203 Sat, 04 Feb 2012 10:52:14 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=422334 腦內裝電線 輪椅男孩能跑跳 2012年 01月09日 英國【蔡筱雯╱綜合外電報導】英國6歲男孩歐文史東(Robbie Ovenstone)靠電池走路，這電池幫助他「重接體內電路」，克服他不由自主痙攣的症狀，如今他已擺脫輪椅，能站立行走。 罹肌張力不全症 歐文史東3歲時，右手常不自覺的抬高，接著右腳也開始伸不直，最後僅能靠輪椅行動。醫生診斷後指他罹患「肌張力不全症」(Dystonia)，也就是與神經系統有關的肌肉失調症，因肌肉不自主的過度收縮，導致持續扭轉的姿勢，有時還會痙攣、難以吞嚥食物。 胸腔植電池發電 醫生決定用「深層腦部刺激術」（DBS）治療，在他頭顱內裝兩條電線，用電流刺激腦內控制動作的部位，而發電的電池則植入胸腔皮下。現他已能行走，甚至跑跳。花蓮慈濟醫院神經內科主治醫師羅彥宇指出：「DBS提供其他治療選擇，但所費不貲，且是侵入性治療，因此，目前病患仍以藥物治療為主。」 from:http://tw.nextmedia.com/applenews/article/art_id/33946488/IssueID/20120109 Mon, 09 Jan 2012 18:27:54 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=422332 抗漸凍病魔半世紀 傳奇霍金70歲了 2012年 01月09日 【張翠蘭╱綜合外電報導】英國知名物理學家霍金，昨歡度70歲大壽，並在劍橋大學罕見發表公開演說，座談會座無虛席。霍金被譽為當代物理學泰斗，但他光是活著就是一大奇蹟！霍金年僅21歲時即罹患俗稱的漸凍症，患者通常活不過5年，他卻能與病魔抗戰近半個世紀，被醫界專家稱為「異數」。 霍金（Stephen Hawking）任職多年的劍橋大學為慶祝他70大壽，舉行科學座談會，門票1個月前售罄。去年諾貝爾物理學得主裴穆特與頂尖天文物理學家索恩都共襄盛舉。壽星公霍金則以《我的簡史》為題，透過電腦和語音合成器親述自己一生傳奇。 霍金生於1942年元月8日，總愛說正好與義大利天文物理學家伽利略逝世300年同天。 宇宙大師平易近人 霍金個性平易近人，能把艱深物理學概念說得顯淺易懂，1988年出版的《時間簡史》，帶領普羅大眾認識宇宙，在全球暢銷逾1000萬冊。 霍金21歲時罹患俗稱漸凍症的「肌萎縮性側索硬化症」（ALS），全身逐漸癱瘓，當時他的劍橋同學、現為英國皇家天文學家芮斯直言，「以為他可能活不到完成博士學位。」運動神經元疾病協會研究主任迪奇指，「霍金患病後卻在近50年後還在世，真是異數。」 快要失去發聲能力 1985年，霍金因罹肺炎接受氣管切開術後失去言語能力，後來靠臉頰肌肉和神經感應，透過電腦和語音合成器發聲。但如今他逐漸失去控制頰肌能力，助理稱「他的表達能力愈來愈慢，狀況最差時1小時只能吐出1字。」美國英特爾專家正研究幫他保住聲音，包括腦波感應、偵測眼球活動或用臉部表情控制電腦。然而霍金堅持伴其多年的「機械聲」，每次勸他嘗試，就會「鬥氣」使勁表達。 離婚2次「女人是謎」 好友索恩教授指出，霍金「雖無法再手寫方程式，反而可集中精神在腦中解決複雜抽象難題，速度無人能及，令他能想通一連串複雜物理問題。」但他也有難解之謎，上周接受《新科學家》雜誌訪問時坦言，每天大多想著「女人，因為她們全然是謎。」他有過兩次婚姻，2006年與第2個妻子離婚時，身上有無法解釋的傷勢，但他拒絕警方追究。 霍金（Stephen Hawking）小檔案 ◎出生：1942/01/08，70歲◎國籍：英國◎學歷：劍橋大學宇宙學博士◎成就：黑洞、霍金輻射理論◎專長：天體物理學、理論物理學、應用數學◎家庭：先後與珍王爾德（Jane Wilde）、伊蓮梅森（Elaine Mason）結婚，均離婚收場；與珍育有3名小孩◎健康狀況：1963年被診斷患「肌萎縮性側索硬化症」（俗稱漸凍症），全身癱瘓，後來更失去說話能力◎榮譽：．1978年：獲世界理論物理研究最高榮譽「愛因斯坦獎」．1988年：獲地位僅次於諾貝爾獎的沃爾夫物理獎．2009年：獲得美國平民最高榮譽「自由獎章」資料來源：《蘋果》資料室 Mon, 09 Jan 2012 18:26:29 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=422322 誘發遠古基因 小蟻變超級大頭兵蟻自由時報 – 2012年1月9日 上午10:27 〔編譯魏國金／綜合報導〕藉由啟動遠古時代遺留下來的基因，一個跨國研究團隊成功誘使螞蟻幼蟲發展成頭部超級巨大的罕有「超級兵蟻」，而這種特有兵蟻在原先的蟻群並不自然存在。研究人員認為，這項突破顯示，許多蟻種可能都藏有遠古時代祖先的基因密碼。 所有的蟻群都是由不同階級的螞蟻所組成，其中包括兵蟻與工蟻。領導該研究團隊的加拿大麥基爾大學的生物學家艾鮑海夫博士發現，在螞蟻幼蟲生長的特定時期，以荷爾蒙加以處理，可以將兵蟻與工蟻幼蟲變成擁有巨大頭部和下顎的超級兵蟻。該研究發表在「科學」期刊上。 艾鮑海夫的團隊研究大頭蟻群，大頭蟻有關的螞蟻種類多逾一千種，當中只有8種有所謂的超級兵蟻，牠們會利用超大的頭部將入侵者擋在蟻窩出入口外，以保護蟻群。 艾鮑海夫觀察另一種常見、但群體內沒有任何超級兵蟻的大頭蟻群，結果注意到當中有一小撮頭部大得怪異，他說︰「研究人員在紐約長島蒐集這類螞蟻，我們注意到一些看起來像怪物的兵蟻。」這些頭部大大的怪蟻顯然是突變蟻，科學家因而致力了解為何其突變成這種樣子。 他解釋，當蟻后產下卵，每顆卵都根據所在環境而發展成不同階級的螞蟻，相關環境包括溫度與營養，然而變成特有蟻群的關鍵，有很大程度是受卵內的化學物質「保幼激素」所影響。 艾鮑海夫表示，只要在對的時機，就能以荷爾蒙誘發超級兵蟻基因的生成發展，人類可以誘發出自然上不存在的所有不同蟻群，這樣的事實有其深遠涵義。他指出，生長中的有機體與其環境有很微妙的相互作用，這個沿襲下來的潛能隱藏了3500萬年，一旦發現這個潛能，就能將其釋放。   from:http://tw.news.yahoo.com/誘發遠古基因-小蟻變超級大頭兵蟻-202352189.html Mon, 09 Jan 2012 18:20:39 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=422318 法新社 – 2012年1月9日 下午5:35 相關內容 治過動症 改善飲食或許有效 （法新社華盛頓9日電） 學者今天在「小兒科期刊」（Pediatrics）刊登研究報告指出，如果治療和藥物不見效，吃得更健康或許能改善注意力不足過動障礙症（ADHD）兒童的行為。 不過，學者指出，回顧最近的科學研究成果，會發現其中有些研究關於吃補給品和限制飲食對過動症的影響彼此矛盾，在部分情況下改善飲食的效果與安慰劑無異。 因此，學者認為應該把營養干預視為治療過動症的替代方案或次要手段，而非主要方法。這篇研究作者為西北大學醫學院（Northwestern University MedicalSchool）醫生。 研究指出：「對病患和父母而言，和嚴格的無添加物飲食相比，補給飲食療法很簡單，相對較不昂貴，也比較能夠接受。」 「就預防或控制過動症的更健康飲食模式或生活方式進行公眾教育，也許更能獲致長期成功。」 這篇研究檢視限糖、無添加物的范戈德式（Feingold）飲食、高劑量維生素療法、補充omega-3脂肪酸、過動症與「西式」高脂低纖飲食之間可疑的關聯等相關研究。 美國有3%到5%學童罹患過動症，相當於將近500萬人，症狀包括過動、注意力不集中、衝動，常以具爭議性的利他能（Ritalin）等興奮劑治療。 過動症的確切原因仍然不明，不過研究指向遺傳性因素和社會、環境影響。部分研究指出食用高糖、高脂肪食物可能讓症狀惡化。（譯者：中央社樂羽嘉）1   from:http://tw.news.yahoo.com/治過動症-改善飲食或許有效-093503873.html Mon, 09 Jan 2012 18:14:43 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=422313 國際醫訊－扶持另一半腦內分泌幸福激素作者： 潘勛╱綜合報導 | 中時電子報 – 2012年1月9日 上午5:30 中國時報【潘勛╱綜合報導】 親友有難伸手相助，這種友善舉動不僅受者有好處，施者也能得到有益於身體健康的回報。美國最新醫學研究指出，樂於助人於患難者，腦部會分泌多巴胺（dopamine），自己也會感到幸福。多巴胺經常在性愛或享用巧克力等美食時分泌。 加州大學洛杉磯分校心理學系兩位教授進行研究，受測者為20名女性，她們在另一半接受痛苦電擊時給予支持、安慰；學者掃描這些女性的腦部，發現職司分泌多巴胺的腹側紋狀體（ventral striatum）與中隔區（septal area）的血液流量都會增加，顯然有多巴胺釋出；若是不讓這些女性安慰她們的另一半，那麼這兩個區域的活動便會降低。 這項研究論文發表於《心身醫學》（Psychosomatic Medicine）期刊。合撰人之一的艾森柏格教授表示，目前看來合群互助的某些健康益處，的確源自我們對他人提供的幫助；她也表示，這種助人為快樂之本的獎勵效應，可能是演化的產物，原因在支持親友可以增加人們存活的機率。   from:http://tw.news.yahoo.com/國際醫訊-扶持另-半腦內分泌幸福激素-213000557.html   Mon, 09 Jan 2012 18:11:39 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=397385 爭性別平權 婦團籲檢視立法 〔記者楊久瑩／台北報導〕台灣邁入二○一二年，性別平權將跟著國際腳步更上一層樓？除ＣＥＤＡＷ（消除對婦女一切歧視形式公約）施行法將上路，行政院性別平等處也將成立；婦女團體疾呼，五院都應設立ＣＥＤＡＷ監督機制，檢視所有的平權立法；行政院則應每年擬定性別平等年度施政白皮書，送立院備詢。 婦女新知基金會秘書長簡至潔說明，ＣＥＤＡＷ是全球最重要的婦女人權法典，目前全球有超過一百八十個國家是締約國，我國雖非聯合國會員國，但是立法院自二○○七年批准該公約以來，在婦女團體的監督下，已經發表過國家報告，明年起ＣＥＤＡＷ施行法上路，國內相關法律也將不得牴觸國際法的平權公約。 至於行政院性別平等處的設立，是我國有史以來第一次，在政府體制內正式配置專責人力，推動性別平權的相關政策。 為了讓二○一二年真的成為台灣的「性別元年」，婦女團體昨要求五院都應設立ＣＥＤＡＷ監督機制，致力於ＣＥＤＡＷ國內法制化，並提出國家報告、接受國際專家的審議；至於原來的婦權會改為性別平等處以後，運作應增加透明性，議題及委員也應有代表性；進用人員也應具備性別專長或具性別政策的經驗；政院則應每年擬定性別平等年度施政白皮書，讓我國的性別平權能與國際人權體系快速接軌。   http://www.libertytimes.com.tw/2011/new/dec/29/today-life6.htm Thu, 29 Dec 2011 08:49:15 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=373701 -字 +字作者： 張益勤 | 教育廣播電台 – 2011年12月15日 下午6:35 為了加強照顧長期使用呼吸器的兒童，臺北市立聯合醫院陽明院區成立臺北市第一家「兒童呼吸照護病房」，並將在12月21號開幕啟用，專門負責照顧17歲以下，無法脫離呼吸器的兒童，減輕家屬居家護理的經濟與精神負擔。 臺北市有多家「成人呼吸照護病房」，不過陽明院區小兒科主治醫師張美齡表示，長期倚賴呼吸器的兒童和成人患者不一樣，因為兒童還會成長，需要足夠的營養，提供各器官發展正常功能，因此所需要的配備與成人病房不一樣。 陽明院區兒童長期呼吸照護病房將在21號正式開幕，位在醫院五樓，共有12床，除了各類型小兒專用呼吸器、生理監視器、咳痰機、電擊器等醫療配備外，院方還提供兒童教育學習，希望病童在治療之餘，學習也不落人後。張美齡說，雖然國內需要呼吸照護的兒童並不多，但是臺北市成立第一家公立的兒童呼吸照護病房，希望能讓有需求的弱勢家庭，都能透過健保給付的醫療資源，獲得良好的照顧。   Fri, 16 Dec 2011 08:22:40 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=373698 國內第一篇科學量化研究證實／腳底按摩 可降血壓 -字 +字自由時報 – 2011年12月16日 上午4:33 相關內容 放大照片 國內第一篇科學量化研究證實／腳底按摩 可降血壓 〔自由時報記者魏怡嘉／台北報導〕腳底按摩可以讓人放鬆，但沒有人可以從學理上說出是怎麼一回事，過去多以「反射區」理論解釋，國內第一篇針對腳底按摩以科學量化研究證實，腳底按摩可以使體內副交感神經活性上升，心跳會因而變慢、瞳孔也會放大，尤其血壓會降低一成，對心血管有益，無論是正常人還是冠狀動脈疾病的病患，腳底按摩都有功效，且按半小時，效果可以持續一個小時。 刺激副交感神經活性上升 北榮教學研究部醫學研究科主任郭正典與前北市聯醫仁愛院區中醫科主任呂萬安共同完成「腳底反射療法可以增加健康人及冠狀動脈病患副交感神經調節及降低血壓」研究，獲得「健康及醫學的另類治療」（Alternative Therapies In Health And Medicine）國際期刊採用發表，可能是全世界第一篇解開腳底按摩之謎的論文。 郭正典過去曾因身體不適去做腳底按摩，按後的確感到比較舒服，覺得很好奇，於是展開長達八年的研究。 研究8年 心電圖變化解謎 在呂萬安協助下，這項研究共搜集十七名正常人及二十名冠狀動脈疾病病患，以「吳神父腳底按摩」的理論基礎及按法為這兩個族群做腳底按摩，再量測其做完腳底按摩半小時及一小時後的心電圖變化。 按半小時 效果持續一小時 許正典指出，經由心電圖分析發現，正常人的副交感神經活性指標單位，由未按摩前的三十六．六，按完休息半小時後上升到四十七．二，再休息半小時後又上升到五十．七，冠狀動脈疾病的病患亦有同樣情形；副交感神經活性上升會使得心跳變慢，瞳孔放大，人體處於放鬆、舒適的狀態。 腳底按摩也可以降低血壓，研究發現，正常人按完腳底後半小時血壓平均可以下降十一％，再半小時後血壓還可較未按摩之前下降九．三％，其中又以舒張壓比收縮壓下降的多，而冠狀動脈疾病的病患在按完腳底後，半小時血壓平均可以下降五．六％，再半小時後血壓還可較未按摩之前下降七．三％。 郭正典強調，由研究結果來看，腳底按摩可使人放鬆是有根據的，事實上人體運動後，副交感神經活性都會上升，腳底按摩後也有相同反應，只是現代人都穿鞋走路，反而讓腳缺少了刺激的機會，腳底按摩是一種被動的懶人運動，這個研究鼓勵大家空閒時，不妨赤腳在草坪上或土壤上走一走，讓腳呼吸。 Fri, 16 Dec 2011 08:17:27 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=358454 作者： 台北訊 | 中時電子報 – 2011年12月5日 上午5:30 中國時報【台北訊】 「有病治病，沒病強身」是老一輩到現在人們對四物湯的想法，認為女性因為有經期的到來，應該以「四物湯」好好進補，這其實是錯誤的觀念！中醫師指出，並非任何人都適合服用四物湯，而且也不是任何時間都能吃，四物湯畢竟是一種「補藥」，若胡亂服用，不僅沒有補到身體，還可能將體質變得更加難以調理。 不少人因為不了解自己的體質，長期錯誤進補，中醫師鄭重聲明，燥熱體質者服用四物湯會火上加油，出現便秘、冒痘等症狀；氣血淤塞體質者服用四物湯，會造成子宮過度充血，出現過多經血量、血塊多，甚至加重痛經症狀。值得注意的是，長期錯誤進補，長瘤的機會更會增加許多！ 四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地黃四種中藥材所組成，並非每一種體質都適合。中醫師表示，當歸是調氣補血，大部分的中藥方裡，都會使用當歸作其中一味處方；川芎可以活血止痛，雖然能使有經痛困擾的民眾除血塊、止痛、順利排血，但也因為藥性如此，經期血量過多、孕婦…千萬不能服用。 而白芍又分為生白芍、酒白芍、炒白芍、醋白芍，每種的藥性不同，中醫師提到，生白芍能養肝血，酒白芍可以緩解疼痛、調養經血，炒白芍能止瀉、止痛，醋白芍則引藥入肝增強收斂作用，能控制過多的經血；熟地黃能改善眩暈、心悸、失眠、生理期失調等問題。 由於四物湯處方中的藥材，皆有各種不同的藥性，並非任何人都能服用。中醫師說明，舉凡有痛經、子宮肌瘤、子宮內膜異位、反覆骨盆腔感染的患者，絕對「禁止」服用四物湯，因為四物湯屬於溫補性質，會惡化體內的發炎反應，也會引起術後傷口組織沾黏，形成慢性腹痛。並提醒民眾，在服用任何補藥前，除了需了解自己的體質，也應該讓專業中醫師配製適合自己的補品、藥材，如此對症下藥，才不至於越補越糟。 Wed, 07 Dec 2011 11:05:10 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=358452 中廣 – 2011年12月6日 下午12:00 立法院今天(6號)三讀通過「人體器官移植條例部分條文」。未來民眾只要有意願，就可以在健保IC卡上加註器官捐贈意願，不過，民眾還是有撤回器捐意願的權利；而為了避免台大誤植愛滋器官事件重演，未來醫院在移植手術前，必須提供捐贈者檢驗報告。 (蕭照平報導) 日前台大醫院誤植愛滋器官事件，引起社會高度關注，立法院六號三讀通過「人體器官移植條例部分條文修正」。法案中明訂，醫院必須在 捐贈人的病歷上，建立完整的醫療紀錄以及書面檢驗報告。參與修法的民進黨立委黃淑英說 『增訂條文規定，器官捐贈者所在醫療院所，應於器官移植手術前，提供捐贈者相關醫療檢驗書面報告，(給)予受捐贈者醫療機構，以避免重蹈此事誤植事件』 另外，為了方便醫療機構能快速了解患者死後的捐贈意願，法案也明訂，器捐意願應加註在健保IC卡上，不過，民眾還是保有撤回的權利。黃淑英說 『器官移植的意願註記健保IC卡，也規定意願人能撤會意願的方式，第二，若意願人在臨床過程中表示與健保上註記器官捐贈意願不一致時，以意願人明示之意識為準』 黃淑英強調，雖然本次修法可以改善目前器官移植作業的部分缺失，但是關於「器官捐贈移植中心」的定位以及「勸募中心」的管理，都需要再行檢討。   Wed, 07 Dec 2011 11:02:55 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=354229 〔自由時報記者鍾麗華／台北報導〕     「平均每天二百五十隻流浪狗死在『假安樂』的死刑之下」，動保團體昨率領上百位民眾到農委會抗議，要求農委會終結動物收容所的亂象，藝人隋棠也現身聲援。動保團體透露，農委會阻撓昨天抗議活動，以不惜取消馬英九總統承諾召開的動保會議做威脅，不過，農委會否認。 由高雄市關懷流浪動物協會、台南市流浪動物研究會與貓狗人共和國發起的「終結收容所違法亂紀、黑箱作業」抗議活動，經過臉書串聯，昨天吸引上百位愛貓愛狗民眾聲援。動保團體要求畜牧處長許桂森出面，但等不到許桂森，一群人作勢攀爬鐵門，與警方互相推擠，場面一度緊張，許桂森最後才出面與十位動保團體代表協商。 貓狗人共和國發起人黃泰山說，十二年來，超過一一四萬隻狗被抓進收容所，其中逾九十六萬隻沒再出來。因為全國三十八處公立收容所都籠罩在瘟疫陰影下，健康的貓狗進去，很少不被傳染。而且各收容所為方便作業，在公告的十二天內貓狗不給人認養，過了十二天後就把動物安樂死了。抓了狗也不掃晶片，就有狗被安樂死後，才發現體內晶片，讓狗主人痛失愛犬。 黃泰山透露，十一月二十四日動保團體與馬總統見面，總統承諾並要求農委會召開動保團體會議，已預定本週五舉行，沒想到農委會以取消會議為威脅，要求動保團體停止昨天的抗議活動，難道總統可以說話不算話？承諾可以隨時取消？ 農委會表示，是希望昨天的抗議與週五的會議併在一起。許桂森強調，農委會有誠意要溝通，需要改進的會改，收容所作業有相關管理辦法，其實各地做得不錯，可以安排動保團體與民眾參觀。     請大家以認養代替花大錢購買貓狗的習慣. Mon, 05 Dec 2011 18:31:51 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=347186 越喜歡運動，越不憂鬱 ‧大家健康 2011/10/28 「不順的時候來跑步，跑完很累，就什麼都不會去想，之後煩惱都會忘記。」 【文／葉雅馨】 「不順的時候來跑步，跑完很累，就什麼都不會去想，之後煩惱都會忘記。」參與樂動小將養成計畫一年半的信義國中刁克源同學說。同樣參與此活動的林家君同學也說「我之前跟媽媽吵架，就約她出來跑步，把不愉快的事情講出來，就會心情比較好，也比較開心」而高浚晏同學更自信地說，「只要一個MOVE，整個考試都可以被我HOLD住」，運動真有這麼神奇嗎？到底運動補腦又紓壓的祕密為何？ 根據董氏基金會台灣五都國、高中職學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查結果發現，台灣五都（台北市、新北市、台中市、台南市、高雄市）國、高中職學生有近九成認為運動重要，但平常有運動習慣以及喜歡（含非常喜歡）運動的各只占六成。而受訪者認為運動為其帶來的好處前三名分別是「維持身材」，其次是「促進心理健康」， 第三是「減重」。 圖／大家健康雜誌提供 這項調查是董氏基金會於2011年5至6月針對台灣五都的國、高中職生進行運動狀況、壓力源與憂鬱情緒調查的第二部分分析結果：共發出5,500份問卷，回收5,159份問卷，有效問卷為5,056份。受訪者中，男生占47.6％，女生占52.4％。統計結果發現： 近九成的國、高中學生 認為運動重要 受訪的五都國、高中生當中有80.1％認為自己需要（含非常需要）運動，88.5％認為運動重要（含非常重要），但平常有運動習慣以及喜歡（含非常喜歡）運動的各只有63.3％、63.2％。 進一步分析五都受訪者的運動習慣，台北市的同學明顯較台南市的同學覺得自己需要運動，和其他縣市則無差異；台北市的同學明顯較高雄市的同學喜歡運動，和其他縣市則較無明顯差異。 若以性別來看，女性比男性覺得自己需要運動，但在其他包括覺得運動重要否、是否喜歡運動、是否曾因心情不佳而運動、運動時間充足否、運動量足夠否等項目上，男性均高於女性。 維持身材、有同學相伴 是運動主因 在這次調查中發現，五都學生每周運動次數為3次以上，每次運動時間則以31～60分鐘為最多。平日最常運動的時間仍以在校期間（上午7點～下午5點）最多，假日則以下午最多。不分平日、假日，最常運動的地方以學校最多。 至於五都學生想運動的主因前三名為「維持身材」，其次是「有同學朋友一起活動」、第三是「保持身體健康」。受訪者覺得運動對自己帶來最大的好處，前五名分別是「維持身材」、「促進心理健康」、「減重」、「有成就感」、「人際關係變好」。 圖／大家健康雜誌提供 同學們不想運動的主因前三名則為「找不出時間運動」，其次是「沒人陪我一起運動」；第三是「運動很累」。但值得注意的是，高達92.7％的受訪學生表示，若有人邀請，自己較願意運動。 越喜歡運動，情緒越好 在上個月董氏基金會發表的「台灣五都國、高中職學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查」中發現，「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」者占18.1％。有17.3％的受訪學生總是、經常因情緒不佳而運動；而在這群學生中，有84.2％認為運動過後心情會變好。深入探討後，我們也發現若從憂鬱量表的得分來看，憂鬱分數越高（憂鬱情緒越明顯）者，有幾項特點，包含：1.越覺得自己需要運動、2.越不喜歡運動3.運動時間與運動量均較不足、4.越不常和同學、朋友一起運動。 培養快樂運動的習慣 運動可幫助腦內神經傳導物質分泌，例如血清素、腦內啡、正腎上腺素。不但可讓人的情緒穩定，紓解緊張或憂鬱的情緒，還能提高注意力、記憶力及反應能力。而且，運動是最不受外在條件限制的紓壓方式。在國外，除了藥物和心理治療外，運動甚至被列為整合治療計畫中的一項處方。 從本次調查結果來看，同學們的想法（覺得運動重要）與實際執行（有運動習慣）的程度還是有落差，但也發現有九成以上的同學，如果有人邀請，會願意一起運動，因此要培養孩子的運動習慣，家長可以帶領孩子一起跑步、打球、游泳等。而學校方面，可以多舉辦體育性活動，如大隊接力、籃球競賽、排球比賽等，鼓勵班級參與競賽，藉此讓同學們共同建立運動習慣，透過彼此互相激勵與關心，對於培養運動習慣，促進身心健康，都會有更好的效果。 董氏基金會自2009年底開始，以運動紓壓為宣導主題出發，除了邀請國內各界共100位名人進行運動紓壓影音短片的分享外，也針對高中、職學生推動「樂動少年養成計畫」，第一階段有20所高中、職，近6萬人次師生參與；針對國中、小學童亦推動「樂動小將養成計畫」，至第四階段已有全台27所國中、小參與，其中信義國中更已連續進行一年半，累積近十萬人次師生參與。透過活動的持續推展，希望同學間發揮同儕激勵的效果，讓一些還沒有運動習慣的年輕朋友們開始運動，遭遇生活壓力和情緒困擾時，能夠用運動紓解壓力、改善情緒，促進身心健康。 《大家健康雜誌》100年10月號更多精采文章  ‧大家健康 2011/10/28   「不順的時候來跑步，跑完很累，就什麼都不會去想，之後煩惱都會忘記。」    【文／葉雅馨】 「不順的時候來跑步，跑完很累，就什麼都不會去想，之後煩惱都會忘記。」參與樂動小將養成計畫一年半的信義國中刁克源同學說。同樣參與此活動的林家君同學也說「我之前跟媽媽吵架，就約她出來跑步，把不愉快的事情講出來，就會心情比較好，也比較開心」而高浚晏同學更自信地說，「只要一個MOVE，整個考試都可以被我HOLD住」，運動真有這麼神奇嗎？到底運動補腦又紓壓的祕密為何？   根據董氏基金會台灣五都國、高中職學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查結果發現，台灣五都（台北市、新北市、台中市、台南市、高雄市）國、高中職學生有近九成認為運動重要，但平常有運動習慣以及喜歡（含非常喜歡）運動的各只占六成。而受訪者認為運動為其帶來的好處前三名分別是「維持身材」，其次是「促進心理健康」， 第三是「減重」。  圖／大家健康雜誌提供   這項調查是董氏基金會於2011年5至6月針對台灣五都的國、高中職生進行運動狀況、壓力源與憂鬱情緒調查的第二部分分析結果：共發出5,500份問卷，回收5,159份問卷，有效問卷為5,056份。受訪者中，男生占47.6％，女生占52.4％。統計結果發現：   近九成的國、高中學生 認為運動重要 受訪的五都國、高中生當中有80.1％認為自己需要（含非常需要）運動，88.5％認為運動重要（含非常重要），但平常有運動習慣以及喜歡（含非常喜歡）運動的各只有63.3％、63.2％。 進一步分析五都受訪者的運動習慣，台北市的同學明顯較台南市的同學覺得自己需要運動，和其他縣市則無差異；台北市的同學明顯較高雄市的同學喜歡運動，和其他縣市則較無明顯差異。 若以性別來看，女性比男性覺得自己需要運動，但在其他包括覺得運動重要否、是否喜歡運動、是否曾因心情不佳而運動、運動時間充足否、運動量足夠否等項目上，男性均高於女性。   維持身材、有同學相伴 是運動主因 在這次調查中發現，五都學生每周運動次數為3次以上，每次運動時間則以31～60分鐘為最多。平日最常運動的時間仍以在校期間（上午7點～下午5點）最多，假日則以下午最多。不分平日、假日，最常運動的地方以學校最多。 至於五都學生想運動的主因前三名為「維持身材」，其次是「有同學朋友一起活動」、第三是「保持身體健康」。受訪者覺得運動對自己帶來最大的好處，前五名分別是「維持身材」、「促進心理健康」、「減重」、「有成就感」、「人際關係變好」。  圖／大家健康雜誌提供   同學們不想運動的主因前三名則為「找不出時間運動」，其次是「沒人陪我一起運動」；第三是「運動很累」。但值得注意的是，高達92.7％的受訪學生表示，若有人邀請，自己較願意運動。 越喜歡運動，情緒越好 在上個月董氏基金會發表的「台灣五都國、高中職學生運動狀況與憂鬱情緒之相關性調查」中發現，「有明顯憂鬱情緒需尋求專業協助」者占18.1％。有17.3％的受訪學生總是、經常因情緒不佳而運動；而在這群學生中，有84.2％認為運動過後心情會變好。深入探討後，我們也發現若從憂鬱量表的得分來看，憂鬱分數越高（憂鬱情緒越明顯）者，有幾項特點，包含：1.越覺得自己需要運動、2.越不喜歡運動3.運動時間與運動量均較不足、4.越不常和同學、朋友一起運動。 培養快樂運動的習慣 運動可幫助腦內神經傳導物質分泌，例如血清素、腦內啡、正腎上腺素。不但可讓人的情緒穩定，紓解緊張或憂鬱的情緒，還能提高注意力、記憶力及反應能力。而且，運動是最不受外在條件限制的紓壓方式。在國外，除了藥物和心理治療外，運動甚至被列為整合治療計畫中的一項處方。 從本次調查結果來看，同學們的想法（覺得運動重要）與實際執行（有運動習慣）的程度還是有落差，但也發現有九成以上的同學，如果有人邀請，會願意一起運動，因此要培養孩子的運動習慣，家長可以帶領孩子一起跑步、打球、游泳等。而學校方面，可以多舉辦體育性活動，如大隊接力、籃球競賽、排球比賽等，鼓勵班級參與競賽，藉此讓同學們共同建立運動習慣，透過彼此互相激勵與關心，對於培養運動習慣，促進身心健康，都會有更好的效果。 董氏基金會自2009年底開始，以運動紓壓為宣導主題出發，除了邀請國內各界共100位名人進行運動紓壓影音短片的分享外，也針對高中、職學生推動「樂動少年養成計畫」，第一階段有20所高中、職，近6萬人次師生參與；針對國中、小學童亦推動「樂動小將養成計畫」，至第四階段已有全台27所國中、小參與，其中信義國中更已連續進行一年半，累積近十萬人次師生參與。透過活動的持續推展，希望同學間發揮同儕激勵的效果，讓一些還沒有運動習慣的年輕朋友們開始運動，遭遇生活壓力和情緒困擾時，能夠用運動紓解壓力、改善情緒，促進身心健康。 《大家健康雜誌》100年10月號更多精采文章  上午 08:58 2011/12/1 Thu, 01 Dec 2011 08:58:21 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=347162 寵物醫療險 年保5千護一生 【聯合報╱記者孫中英／台北報導】 2011.12.01 03:07 am   資料來源／產險公司，製表／孫中英寵物醫療險保單即將上市了，產險公司規劃中的寵物醫療險，被保險的寵物只限於貓與狗，八周大的貓、狗就可以投保，狗的最高承保年齡是九歲，貓是十一歲，保障範圍是貓、狗可能罹患的一百一十六種重大疾病，以及意外風險。 金管會保險局說，目前已有泰安產險與明台產險兩家公司申請開辦寵物醫療險，新保單也已經送審；由於寵物醫療險是新商品，需經金管會核准才能上市；產險業者估計，最快今年底，最遲明年第一季，就能推出。 台灣貓狗數目已經有約兩百萬隻，很多寵物主人自己省吃儉用，對寵物卻很大方。明台產險經理李柏松說，貓狗沒有「健保」，萬一生病，不管是動手術或診療費用，都是一筆不小開銷，如有寵物醫療險，飼主可以減輕不少負擔。 李柏松說，寵物醫療險將保障貓狗共一百一十六種重大疾病的醫療花費，小至貓狗胃炎，胃潰瘍，大至急性心衰竭，還有大狗經常發生的髖關節置換、十字韌帶斷裂，只要保單列出的項目，都能理賠，每年保費約五千元，理賠上限十五萬元。 李柏松說，投保的貓、狗每次看診，都可以獲得一定金額的理賠，但飼主仍須負擔約一成的自負額，如果重病，癒後狀況不佳，也不保證續保。 除醫療保障之外，貓狗若發生意外，例如不慎吃錯食物，導致中毒，此時，貓狗的醫療花費，保單也可以賠。 全文網址: 寵物醫療險 年保5千護一生 | 生活新聞 | 生活天氣 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/6753165.shtml#ixzz1fEpQgjYm Power By udn.com Thu, 01 Dec 2011 08:26:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=339062 【聯合報╱本報訊】 2011.11.25 02:59 am   治療成人痘，要有長期抗戰的準備。醫師提醒，一般人短期看不到成效就想放棄，若不想當豆花哥或豆花妹，最好逐步遵循治療指引，要有耐心。 長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠說，一旦粉刺減少，痘痘也會減少，清除粉刺首要注意清潔，很多人喜歡擠粉刺，但如此可能使不當外力刺激毛囊，讓粉刺冒得更多，若要除粉刺，建議依處方使用果酸、A酸等。 有人覺得自己的痘痘很大一顆，黃毓惠說，這是毛囊發炎所致。她建議，除非痘痘發炎後，出現明顯膿液、血水，否則不宜擠壓，對於深層發炎的暗瘡，用力擠壓可能造成傷口，容易色素沉澱。 暗瘡治療較簡單，一般保養可建議A酸、果酸等，如果發炎，則可使用抗生素等抗發炎藥物或藥膏。若全臉痘痘多於10顆，則建議使用口服抗生素、A酸，以對抗發炎及減少細菌，改善痘痘。女性痘痘若受經期影響，則考慮口服荷爾蒙藥物。 痘痘與壓力、作息習習相關，黃毓惠提醒，皮膚狀況反映近一兩個月的作息，治療有時不會馬上出現成效，皮膚復原需要時間，「耐心是很重要的」。 長庚中醫內兒科主治醫師林意旋說，中醫建議考量痘痘本身情況、生長位置用藥，例如若合併便秘，需改善排便問題、減輕體內積熱；常熬夜、睡眠品質不佳，則需養陰清熱；與壓力有關的左臉頰痘痘，則需以紓肝藥物；生長在右臉頰，則需清肺經風熱用藥。 針對小顆粉刺，健脾利濕的薏仁有不錯的效果。若針對發炎痘痘後的色素沉著，則可使用白芷、茯苓等調理美白。外敷醫用的蘆薈膠，或是中醫的三黃粉（由黃芩、黃柏、黃連或大黃組成），具清熱效果。 林意旋說，無論是青春痘或成人痘，已有問題應及早治療，減少痘痘嚴重發炎增生，以免色素沉著，造成皮膚黯沉，甚至形成痘疤。       Mon, 28 Nov 2011 10:42:25 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=324435 從台大器捐疏失 談愛滋傳染途徑(下集) -字 +字中廣 – 2011年11月18日 上午6:13 「從台大器捐疏失 談愛滋傳染途徑(下集)」(潘千詩報導) 研究發現，愛滋病毒只能透過「血液、精液、陰道分泌液」等三種檢體傳染，而且，這三種檢體只能稱上是具有「較高」傳染性，並且還要加上接觸病毒的「時間和頻率」，所以，愛滋病基本上是一種傳染力很差的性病。 相較之下，女性得病的機率高於男性，而且同性戀得病機率不見得比較高。 只是同性戀比起一般異性戀之間的性行為來得浮濫，幾乎每一名同志的性伴侶都超過一人甚至到百人，所以容易得病。 至於「輸血」的部分，因為每次量大所以中獎機率幾乎將近百分之百。 愛滋病患若是「輸血」就可能構成公共危害，尤其在空窗期，所以捐血的時候，疾管局必須勾選，這也突顯台大愛滋器捐一事有疏失。 有鑑於這次愛滋器捐疏失的事件，更突顯出民眾對於愛滋病毒的傳染途徑和知識的不足。 根據統計，我國青少年感染愛滋病的案例越來越高，其中有百分之六十到七十是高中輟學生，剩下的百分之三十到四十才是高中在學生。另外，使用針扎毒品也成為另一種感染愛滋病毒的管道。至於罹患愛滋機率最高的同性戀族群，排他性更強，宣導觀念難做。除此之外，台灣又因為文化、民情的關係，使得政府高層無法坦然面對「性」是日常生活中的一種「正常行為」。最後只會演變成為越禁止，越難根治的局面。 Fri, 18 Nov 2011 13:04:48 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=283192 作者： 蘋果日報 | 蘋果日報 – 2011年10月28日 下午2:38 相關內容 黃國男的最後1隻彪（右圖，屏科大提供）由屏科大照顧。 【王吟芳、王志弘、陳宏銘╱連線報導】台南世界蛇王教育農場去年八月間，讓非洲公獅「辛巴」與母孟加拉虎「美女」同籠交配，成功繁殖三隻台灣首見的「獅虎」（又稱彪），卻遭台南市府認定違法繁殖保育動物，開罰負責人「台南蛇王」黃國男一萬元，剛出生幼彪也被沒收。黃國男不服提起行政訴訟，高雄高等行政法院審理後認定裁罰有理，判黃敗訴。 黃國男昨痛批：「裁罰無理，官官相護！」他表示，彪是人工繁殖產生的新物種，根本不是野生動物，不在《華盛頓公約》保護範圍，也不該適用我國《野生動物保育法》，他已具狀向最高行政法院上訴。 辯新物種非保育 曾任農委會保育動物諮詢員的黃國男，去年八月初，連續被踢爆偷賣孟加拉虎與黑熊引發爭議，不久又因園區公獅與母虎交配生下三胞胎幼彪遭裁罰，黃不服小彪遭沒收提起訴願，被駁回後再提行政訴訟。 高雄高等行政法院審理後，根據屏東科技大學物種鑑定書認為，彪確屬新物種，縱無法認定為瀕臨絕種保育類野生動物，至少應屬珍貴稀有保育類野生動物，因此仍受《野生動物保育法》規範，判市府開罰有理。 三胞胎幼彪去年八月十五日誕生時，一隻夭折，存活的兩隻被農委會及保育警察沒入，轉送到屏科大野生動物保育中心收容，但一周後其中一隻小公彪因體質虛弱死亡，僅存的一隻小母彪經細心照顧，現在體長一百二十公分、重四十多公斤，每天進食一餐約二公斤的牛、雞、蛋等高蛋白、肉類混合食品。 髖關節逐漸退化 野保中心表示，因雜交生物種本易有基因缺陷，小彪收容時就有髖關節退化問題， 迄今偶而會出現疑因髖部僵直、疼痛導致站不起來情形，僅能小跑步、不能跳，飼育人員說：「等牠愈大、體重愈重，髖部問題會更嚴重。」 獅虎小檔案 ◎英文名：Liger ◎俗名：「彪」或「獅虎獸」 ◎食物：牛、雞、雞蛋與營養品混合 ◎特徵：公獅和母虎雜交的產物（公虎和母獅稱虎獅），人工飼養環境下，幼獸存活率為50萬分之1，世界現約10隻存活 資料來源：《蘋果》資料室 Fri, 28 Oct 2011 23:37:22 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=275100 女學生墮胎後　腹中竟仍留一胎兒2011年10月26日00:01 蘋果即時 中國哈爾濱市一名女學生接受墮胎手術後，腹中胎兒竟然還在。大學生方旭不小心令女友懷孕，8月時，帶著女友到當地醫院進行「無痛墮胎手術」。但最近女友覺得身體有些異樣，到另一間規模較大的醫院進行檢查，結果讓他們大吃一驚。檢驗報告指出，女生有孕3個多月，方旭忙到之前進行手術的醫院進行了解，原來當時女友懷的是雙胞胎。醫院方面承認失誤，表示另外一個胎兒，由於手術時還太小，所以沒看到，所以取出一個胎兒後，另一胎兒還留在腹內繼續成長。該家醫院願意免費再進行一次墮胎手術，並賠償人民幣1000元(約台幣4700元)，但方旭堅決表示不再相信這間醫院，將到其他醫院進行手術。 Wed, 26 Oct 2011 14:46:22 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=275096 不敢反抗　日OL遭電車癡漢摸胸2小時 （我的學生千萬不要這麼白癡，要大叫，每天早起就要練習發聲，好嗎？）   2011年10月26日12:19 蘋果即時 香港《蘋果日報》報導，日本1名28歲的上班女子，上周六清晨6時許，搭乘JR京濱東北線列車回家，遇到色狼今井聰史襲胸。因車廂人少，被害人不敢呼救，隱忍了2個小時，直到終點站才大喊「停手」，把今井拉下車，請站務人員報警逮人。目擊乘客表示，大家都看到今井伸出鹹豬手，但因為女子並未求救，大家以為2人是戀人，因此並未出面干涉。 Wed, 26 Oct 2011 14:44:33 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=11478&f=doc&cid=266292 目前職場倫理是大家相當困擾的問題，我們到底該怎麼做才不會吃虧？但是又能夠在這份工作中學習到有趣的事物呢？ 以下報導與大家分享     【文／陳冠浤】 （圖片來源／典匠） 情境一：指導教授與助理小孟在研究室的對話 指導教授：「小孟，上次請你聯絡的幾位受訪者名單，現在聯絡的怎麼樣了？」 小孟：老師，我都聯絡好了並已確認訪談時間及地點，訪談大綱我已經寄給對方，還有沒有要注意什麼呢? 指導教授：記得帶錄音筆，並在徵求對方同意後才能錄音。 小孟：是的，謝謝老師提醒我，我會事先問過受訪者。另外，我已也找好３位大四的學妹，她們都很有意願協助打逐字稿；這個月國科會計畫的報帳我已弄好了，資料在這裡請老師看一下，若沒問題我就送出去了；還有，我最近找到資料，希望在老師要寫的教練式領導內容否所幫助。 指導教授：好好好……，我待會兒看，你真用心。 小孟：沒有啦，這是我該做的，而且這是很好的學習，我做得很開心。我發現研究室裡有許多過期的雜誌很占空間，我是建議分門別類裝箱貼上標籤，只留今年的雜誌放在架上，這樣也比較方便查閱。 指導教授：可以呀，就這麼辦！ 小孟：那我明天就找幾位同學來一起幫老師整理，若有發現哪幾期找不到的，我也會列一張清單給您。不知老師還有什麼要交代的嗎? 指導教授：我想到的你都已經幫我做好了，我沒想到的你也先幫我想到了，有你當我的研究助理，事情交給你辦，我很放心。 指導教授OS：小孟做事都不用操心，態度又好，真是幸運。日後有好的機會，一定要好好重用她。 情境二：指導教授與助理小芳在研究室的對話 指導教授：小芳，上次請妳幫忙蒐集有關社會型企業的資料，現在進度如何？ 小芳：老師，我找了２篇文章，你看看行不行。 指導教授：２篇？已經過了２個星期，只有找到２篇？ 小芳：因為最忙著考試跟報告……，而且這個主題不太好找。 指導教授：可不可以再多找一些資料，然後請你每篇都看過後，整理一些重點出來，我們下次來討論，好嗎？ 小芳：還要整理重點喔？ 老師，我不知道有沒有時間耶，我最近要準備考試…… 指導教授：那重點就先不用，這個主題現在很熱門，不會只有兩篇而已，再多找一些資料吧。 小芳：還要再找！？ 好吧……，那沒什麼事我先走了。 指導教授心裡OS：唉……要是小孟還在就好了，可惜她已經畢業了……。 管理上司前先管自己 上述兩個場景是我親身經歷的故事，從指導教授的角度，先後觀察兩位研究助理的表現，小孟與小芳的工作態度及能力有天壤之別，相信讀者都看得很清楚。不禁令人感到好奇，究竟是什麼原因造成兩人有如此大的差異呢？ 從向上管理議題來看這兩個案例，應該要回到這兩位研究生的角度來看事情，也就是小孟與小芳會怎麼看待我這一位「老闆」呢? 首先，在心態上，身為部屬的是如何看待這份工作，又是如何看待自己的直屬上司? 要談向上管理，必須要先釐清，有問題的是「老闆」，還是「部屬」自己？若部屬自己心態都不正確，能力嚴重不足又不思長進，還將公司及老闆視為敵人，是找自己麻煩的人，還談什麼向上管理呢？先管好自己再說吧。 ３大能力老闆挺你 想要做到「向上管理」的工作者，必須具備的條件包括： 1.清楚的職涯目標 2.心態要正確 3.喜歡學習成長 以小孟為例子，她很清楚自己要的是什麼，追求的是未來長遠的目標，所以她把擔任研究助理所做的事情當成一個學習與磨練的機會，在心態上自然會盡力地將老闆交代的任務完成，甚至老闆交代１，她除了將做到最好之外，還能幫老闆想到２、３、４。辦事能力強，又處處為老闆著想，自然深得老闆的信賴，甚至到沒有你不行的境界，如此一來，當有好的機會及資源時，當然會被優先考慮。小孟目標目確，心態正確，處事圓滑，設想周到，能為老闆分憂解勞，相信在可預見的未來，她必然會有很好的發展，到哪裡都會受人賞識與重用。 反觀小芳，缺乏明確的目標，未認清如何扮演研究助理的角色，對老闆所交代的工作抱持得過且過的心態，應付了事心態上已不正確，又不願意虛心學習，總覺得老闆在找麻煩，如此又怎麼值得老闆信賴呢？ 【完整內容請見《能力雜誌》2011年7月號，非經同意不得轉載、刊登】   摘自：http://mag.udn.com/mag/newsstand/storypage.jsp?f_MAIN_ID=206&f_SUB_ID=2771&f_ART_ID=328413 Sun, 23 Oct 2011 09:37:56 +0800