南臺科技大學My數位學習 RSS feed provider zh-tw https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doclist&folderID=64963 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=908179 原本我的呼吸狀況就不太順，藉著學習瑜珈慢慢的不斷學著在運動中如何調整自己的呼吸頻率和身體達成一定的協調。 也不斷的提升了自己身體的能力也讓體力變得比以前好 一開始練習瑜珈的那陣子很容肌肉痠痛，一段了之後，不僅是身體的柔軟度變得比以前更好、身體肌肉的延展以及肌耐力也提升很多。 非常感謝老師也感謝能有這樣的機會接觸瑜珈這樣的運動。 Tue, 18 Dec 2012 00:40:57 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=907316 原本以為自己的筋很軟,但上了瑜珈後發現其實還差了好大一節我覺得瑜珈可讓人放鬆心情,記得有一次心情不好,帶著極差的心情去上課但配合著音樂,跟著老師的動作,心情放鬆了很多很多 Mon, 17 Dec 2012 21:48:25 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=902661 心得 這次上的動能瑜珈讓我印象深刻，因為我一直以為瑜珈都是靜態的運動，沒想到也可以像這樣的動態運動，只是想對比起來，動能瑜珈做完只能用＂很累＂來形容． Sat, 15 Dec 2012 13:49:34 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=902620 蔡郁萱 瑜珈心得 一開始覺得瑜珈好累好辛苦，跟想像中的不一樣，而且我的筋很硬，作有些動作很吃力，好多次都覺得自已快死掉了哈哈!不過之後就越來越習慣了，大休息之後整個人的身體就會覺得很舒服，很喜歡那種感覺，覺得瑜珈是個很好的運動，老師人也很親切很可愛，下學期還可以在上瑜珈課很開心!! Sat, 15 Dec 2012 12:41:43 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=901002 Fri, 14 Dec 2012 10:20:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=893126 我覺得剛開始練瑜珈時非常吃力因為我的筋很硬都壓不下去但越來越好慢慢的可以比較下去覺得柔軟度變好了雖然有時候做瑜珈真的很累也要記很多動作但有變得喜歡運動 Tue, 11 Dec 2012 11:04:41 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=891922 Mon, 10 Dec 2012 22:00:40 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=891920 Mon, 10 Dec 2012 22:00:38 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=891136 Mon, 10 Dec 2012 18:53:40 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=889732 Mon, 10 Dec 2012 12:13:54 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=889152 Mon, 10 Dec 2012 01:37:16 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=888436 Sun, 09 Dec 2012 21:35:58 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=886999 　 Sat, 08 Dec 2012 15:37:58 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=884951 Thu, 06 Dec 2012 22:42:25 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=884373 Thu, 06 Dec 2012 19:46:59 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=882715 Thu, 06 Dec 2012 11:18:27 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=882128 Thu, 06 Dec 2012 09:45:00 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=881762 Thu, 06 Dec 2012 01:24:38 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=881424 Wed, 05 Dec 2012 23:16:42 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=881383 Wed, 05 Dec 2012 23:06:48 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=881325 Wed, 05 Dec 2012 22:52:19 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=881162 Wed, 05 Dec 2012 22:02:33 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=880912 Wed, 05 Dec 2012 21:10:46 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=880740 Wed, 05 Dec 2012 20:24:51 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=880309 Wed, 05 Dec 2012 15:55:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879982 Wed, 05 Dec 2012 12:54:26 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879451 Wed, 05 Dec 2012 00:44:18 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879421 Wed, 05 Dec 2012 00:19:32 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879407 Wed, 05 Dec 2012 00:13:07 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879388 Wed, 05 Dec 2012 00:00:10 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879282 Tue, 04 Dec 2012 23:29:03 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879261 Tue, 04 Dec 2012 23:19:14 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879086 Tue, 04 Dec 2012 22:11:08 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=879006 Tue, 04 Dec 2012 21:41:54 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=878894 Tue, 04 Dec 2012 20:46:51 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=878682 Tue, 04 Dec 2012 19:41:53 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=878619 Tue, 04 Dec 2012 19:11:26 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=878594 Tue, 04 Dec 2012 18:53:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=877885 Tue, 04 Dec 2012 16:26:19 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=877780 Tue, 04 Dec 2012 16:14:21 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=877038 Tue, 04 Dec 2012 11:51:02 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876930 Tue, 04 Dec 2012 11:34:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876444 Tue, 04 Dec 2012 07:28:08 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876391 Tue, 04 Dec 2012 01:39:55 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876320 Tue, 04 Dec 2012 00:24:46 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876190 Mon, 03 Dec 2012 23:38:48 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=876186 Mon, 03 Dec 2012 23:37:12 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=875979 Mon, 03 Dec 2012 22:43:03 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=875630 Mon, 03 Dec 2012 20:58:40 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=874684 Mon, 03 Dec 2012 16:00:18 +0800