南臺科技大學My數位學習 RSS feed provider zh-tw https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doclist&folderID=64966 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=955704 - 第10周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式變化1、跪姿動作組合1、平衡、仰臥姿動作組合1、放鬆與休息（橋式功效與省思）- 第11周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式變化1、跪姿動作組合1、平衡、俯臥姿動作組合1、放鬆與休息（蛇式功效與省思）ps：鼓勵學生參與校外專家工作坊- 第12周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式變化2、跪姿動作組合2、平衡、仰臥姿動作組合2、放鬆與休息（魚式的功效與省思）- 第13周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式變化2、跪姿動作組合2、平衡、俯臥姿動作組合2、放鬆與休息（弓式功效與省思）- 第14周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(增強)、跪姿動作組合1＋2、側臥姿動作組合1、放鬆與休息ps：鼓勵學參與馬美娟老師班上的專家演講：家庭法事面面觀- 第15周 -專家演講：瑜珈故事江信慧  國立政治大學英語系學士、美國密西根州州立大學碩士- 第16周 -靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(增強)、 總整理、放鬆與休息- 第17周 -動作說明：相關生理與心理影響；複習討論與經驗分享、測驗說明- 第18周 -期末測驗>>教學進度(上)教學進度(下) Sun, 06 Jan 2013 14:41:37 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=662411 -- 第一周 -- 課程解說、團隊及教學助理介紹、網站使用說明、進行分組 -- 第二周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(低衝擊)、站姿動作組合1、平衡1、坐姿動作組合1、放鬆與休息 -- 第三周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(低衝擊)、站姿動作組合1、平衡1、坐姿動作組合1、放鬆與休息 （山式、幻椅式的功效與省思） -- 第四周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(低衝擊)、站姿動作組合2、平衡2、坐姿動作組合2、放鬆與休息 （平衡的功效與省思） -- 第五周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(低衝擊)、站姿動作組合2、平衡2、坐姿動作組合2、放鬆與休息 （英雄1、英雄2的功效與省思） -- 第六周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(標準)、站姿動作組合1＋2、平衡1＋2、坐姿動作組合1＋2、、放鬆與休息（三角式、雙腳開展式的功效與省思） ps：鼓勵學生參與彭易璟老師班上的專家演講：身體動能 -- 第七周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(標準)、站姿動作組合1＋2、平衡1＋2、坐姿動作組合1＋2、、放鬆與休息（馬千鐸式的功效與省思） -- 第八周 -- 靜坐呼吸練習、暖身與拜日式(標準)、練習、討論與分享、動作說明：相關生理與心理影響；複習 -- 第九周 -- 期中考教學進度(上)>>教學進度(下) Mon, 03 Sep 2012 12:42:58 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=661847 序號作者譯者書名出版社ISBN連結1德悉卡恰(T.K.V. Desikachar)陳麗舟、朱怡康《瑜珈之心》橡實文化97898663621702江信慧、楊逢財《探索瑜珈》文經社97895766353803丹尼爾‧席格（Daniel J.M.D）李淑珺《喜悅的腦：大腦神經學與冥想的整合運用》心靈工坊97898667829474佘雪紅《聽身體說故事》橡實文化97898663623855克莉絲汀‧寇威爾(Christine Caldwell)廖和敏《身體的情緒地圖》心靈工坊986757432X6諾亞‧貝琳(Noa Belling)王俐之《瑜珈慢慢來》相映文化97898623501717克莉絲蒂‧麥娜麗喇嘛(Lama Christie McNally)、伊安‧索爾森(Ian Thorson)林資香《西藏心瑜珈2—合而為一雙人篇》橡樹林文化97898664091658Lee Sannella梅心《拙火經驗》方智95767958859李安德（Andre Lefebvre）若水《超個人心理學》桂冠957551574910肯恩．戴特沃德（Ken Dychtwald）邱溫《身心合一》生命潛能978986632302711莎拉‧鮑爾斯（Sarah Powers）謝瑤玲《內觀瑜珈：結合禪修與中醫的療癒    之道》橡樹林978986120648612妮爾馬拉．海瑞莎（Nirmala Heriza）陳璐《瑜珈醫生》好名堂978753605448613約翰．威爾伍德（John Welwood）鄧伯宸《覺醒風》心靈工坊978986678266414羅傑．渥許、法蘭西絲．方恩（Roger Walsh、Frances Vaughan）易之新、胡因夢《超越自我之道》心靈工坊978957280849815奧修（Osho）林妙香《瑜珈》生命潛能957829278316邱建章《來去加州：休閒健身運動與生活風格之文化研究》台灣師範大學體育研究所碩士論文17段秀玲《諮商與輔導》（從身、心、靈整合的觀點看生與死）18陳玉芬《哈達瑜珈》文經社978957663513719許義雄等《運動文化與運動教育》師大書苑978957496380520戴秀儒《身心靈的覺醒---以yoga穿越體制能動性的探索歷程》佛光大學生命學研究所碩士論文21Julia Cameron鍾清瑜《創作，是心靈療癒的旅程》橡樹林978986640917222娜妲莉．高柏（Natalie Goldberg）韓良憶《心靈寫作－創造你的異想世界》心靈工坊986802489723袁瓊瓊《自己的天空》洪範書店957952537424Michael Argyle蔡伸章、吳思齊《肢體溝通》巨流9577320929 Fri, 24 Aug 2012 02:04:38 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=661846 課程目標：瑜珈課程有別於其它以競技為主的運動項目，所以對修體育課程的學生而言，有了另一種對身體不同要求與感覺的選擇。希望藉由此課程，讓學生更了解自己的身體，給與更多的關注與照顧，而後提升內外在的力量或能量，無形中消除了身體內外的緊張與壓力。所以本計劃對於這門實際身體操作的體育課，希望透過專注身體動作與呼吸的配合能感受與學習到以下目標：一、明白身體外在力量與身體內在覺知的重要二、如何正確練習瑜珈三、了解何以瑜珈能增進身體內外在的能力四、能夠身體力行，實際操作與體驗五、能夠詮釋身體練習過程的經驗 Fri, 24 Aug 2012 02:03:09 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=661833  期中測驗30% 11/5-11/9 期末測驗30% 1/7-1/11 出缺席20%  作業20% homework Fri, 24 Aug 2012 01:51:30 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=15489&f=doc&cid=661831 Fri, 24 Aug 2012 01:51:04 +0800