南臺科技大學My數位學習 RSS feed provider zh-tw https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doclist&folderID=23829 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=173377 1‧避免長時間待在濕熱或悶熱的環境下工作。2‧保持室內環境通風。3‧大熱天從戶外進入室內，切勿一下子就躲進冷氣房中或猛灌冰水、冰飲。4‧從事戶外活動最好安排在早晨或黃昏，日照強度較弱的時候。5‧外出時應穿著淺色系的寬鬆衣物，並戴上遮陽帽或陽傘以阻擋日光直射。6‧隨時補充水份，以防脫水。 Mon, 20 Jun 2011 13:45:06 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=164720 近期國際發生出血性大腸桿菌食品中毒，請同學把握五要原則，第一「要洗手」，減少食材遭受污染；第二「要新鮮」，選擇品質良好食材；第三「要生熟食分開」，避免交叉汙染引起食品中毒；第四「要澈底加熱」，殺滅病原菌；第五「要注意食品保存溫度」，減少微生物大量滋長。 Wed, 15 Jun 2011 15:55:55 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=108152 為使國人減少因為飲食所產生的溫室氣體排放，同時又兼顧營養均衡，環保署特別發行「國民低碳飲食選擇參考手冊」，說明如何選擇低碳食材與低碳烹調方式。   Fri, 06 May 2011 11:35:13 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=104982 ●三餐飯前半小時，都先喝500西西開水，讓肚子有些水，增加飽足感。 ●兩餐中間則各喝300西西的水，也就是，約莫上午10點到11點間，喝300西西，下午3點到4點間，也喝300西西水。 ●晚飯之後不需特別補充水，以免半夜起來上廁所。 ●白開水就好，切忌含糖飲料。 （記者洪素卿整理） Wed, 04 May 2011 15:28:46 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=69572   多吃米飯的好處如下：1. 米蛋白質之品質優良。2. 米飯不傷腸胃、易於消化、無副作用。3. 米飯降低血清膽固醇含量。 Fri, 08 Apr 2011 15:20:05 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=46028 3月24號是結核病日，為了推廣結核病自我檢測，疾管局宣導採用世界衛生組織公布的七分篩檢法，包括咳嗽兩週(兩分)、咳嗽有痰(兩分)、胸痛(一分)、沒有食慾(一分)、體重減輕(一分)，自我評量身體的狀況，如果症狀達五分以上，就建議盡快進行胸部X光檢查並驗痰。結核病早期症狀多不明顯，任何年齡的人，都可能得到，一旦受到結核桿菌感染，抵抗力較差時，比較容易發病，而結核病只要服藥兩週，傳染力就大大減小，持續接受六到九個月正確有效的藥物治療，就能治癒，根本不用害怕。 Mon, 21 Mar 2011 21:29:07 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=38673 摔車意外引起慢性硬腦膜下出血，通常在一個星期後才會有症狀，若出現頭痛、講話語無倫次、手腳無力、記憶變差、平衡感變差等現象，千萬不要不以為意,趕緊就醫。 Wed, 16 Mar 2011 13:18:15 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26484 st1\:*{behavior:url(#ieooui) } 第一步: 時刻做好防範我做到 ·實踐健康生活模式。 養成良好個人生習慣，經常洗手；出現呼吸道感染時，佩戴口罩；咳嗽或打噴嚏時，用紙巾掩蓋口鼻，並將用後的紙巾放入有蓋垃圾桶；盡量避免接觸眼、口或鼻。 請教醫生是否須要接種預防流感疫苗。 第二步: 接種流感疫苗 接種流感疫苗的保護效果及安全性如何？ 接種疫苗是目前預防流感最有效的方法，一般而言，流感疫苗的保護效力大約在七至九成之間，對老年人則可減少五成左右罹患流感之嚴重性及其併發症，並可減少八成之死亡率。在副作用方面，根據統計只有百分之七不到的人會副作用反應的出現，其主要症狀以局部紅腫、虛弱為主。   疫苗會否立即產生作用？不會。接種疫苗後需約兩星期時間讓身體產生抗體，來預防流感病毒感染。 疫苗的保護作用會維持多久？現時使用的疫苗，有助減低患上流感及其併發症的機會，但不能提供百分之百的保護。接種疫苗後產生的免疫力會隨時間降低，一年後可能降至沒有保護作用的水平。已接種疫苗的人士仍有可能患上流感(尤其是當流行的病毒品種與疫苗品種顯著不同時)。為了預防流感，已接種疫苗的人士仍須維持良好的個人及環境生習慣、注意飲食均衡、定期運動、確保休息充足及不要吸煙。   第三步: 保持雙手清潔甚麼時候應洗手？ ·   在接觸眼、口及鼻前。 當手被呼吸道分泌物染污時，如打噴嚏或咳嗽後。 觸摸過公共物件，例如電梯扶手、升降機按鈕或門柄後。 處理食物及進食前。 如廁後。 正確洗手步驟： 開水龍頭洗濯雙手。 加入乳液，用手擦出泡沫。 用最少20秒時間洗擦手指，指甲四周，手掌和手背，洗擦時無須沖水。 洗擦後才用清水將雙手徹底沖洗乾淨。 用乾淨毛巾或擦手紙徹底抹乾雙手，或用乾手機將雙手吹乾。 雙手洗乾淨後，可以先用擦手紙包裹著水龍頭，才關上水源，不要再直接觸摸水龍頭。 注意： 在沒有洗手設備的情況下，可用含65-95%酒精的洗手消毒劑消毒雙手。   第四步: 正確使用口罩正確使用口罩是預防呼吸道感染傳播的方法之一。凡呼吸道受感染的病者、須要照顧呼吸道受感染病者的人士及進入醫院或診所的人士，都應佩戴口罩，以減低疾病傳播的機會。一般供外科手術使用的口罩，只要佩戴得宜，都有助預防飛沫傳播。   佩戴外科口罩要注意的事項：佩戴口罩前，以及脫下口罩前後都必須洗手。 要讓口罩緊貼面部： 口罩有顏色的一面向外，有金屬片的一邊向上。 繫緊固定口罩的繩子，或把口罩的橡筋繞在耳朵上，使口罩緊貼面部。 口罩應完全覆蓋口鼻和下巴。 把口罩上的金屬片沿鼻樑兩側按緊，使口罩緊貼面部。 佩戴口罩後，避免觸摸口罩，以防減低保護作用。若必須觸摸口罩，在觸摸前、後都要徹底洗手。 脫下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部份可能已沾染病菌。 脫下口罩後，放入塑膠袋或紙袋內包好，再放入有蓋的垃圾桶內棄置。 外科口罩應最少每天更換。口罩如有破損或弄污，應立即更換。 為應付流感大流行時突如其來的需求，一般家庭應常備足夠數周使用之外科口罩。   第五步: 認識流感徵狀流行性感冒的潛伏期，通常約一至三日，但病者在發病前亦有可能將疾病傳染他人。 流行性感冒的徵狀： 發燒、頭痛、肌肉疼痛、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水。 第六步: 有效護理發燒一般而言，「發燒」是病徵的一種，因此我們實應關注引起這種病徵的疾病，不只是擔心體溫的高低。 何謂發燒？一般人的體溫會是或37℃(攝氏)左右，在正常情況下，早晚的體溫也可相差約1℃。體溫可能因運動、天氣炎熱、穿得太多衣服而上升1℃- 1.5℃，而體溫亦可能因不同的量度方法而有差異，要知道是否發燒，以下之度數可作參考: 肛溫 華氏100.4度 攝氏38 度 口溫或耳溫 華氏99.5度 攝氏37.5度 腋溫 華氏98.6度 攝氏37.0度 (註: 腋溫之準確程度較低)   發燒了，怎麼辦? 少穿衣服及少蓋被，可幫助散熱。 保持室內空氣流通及清新，亦有助病人散熱。 盡量喝足夠的清水。 進食有營養及容易消化的食物。 留在家中多休息。 定時量度體溫。 如服用退燒藥，應按照包裝指示或醫生囑咐服用。不過退燒藥只能暫時降低體溫，藥力過後體溫便可能再回升，待疾病痊癒後，體溫才會回復正常。 當病情持續、嚴重或轉差，便應該看醫生。 第七步: 實行健康生活預防傳染病的其中一個最有效方法，就是通過實踐健康生活模式，包括均衡飲食、恆常運動、不吸煙及有足夠休息，以增進身體抵抗力。要為身體提供足夠能量及營養素，並維持機能正常，我們應該注意均衡飲食，以下是一些要點： 選擇不同種類的食物。 以全穀類食物作為每餐主要食物。 進食充足蔬果。 進食適量瘦肉（包括家禽、魚、海鮮、蛋）或豆類，及低脂奶類產品。 避免進食加工或醃製食品，以及高脂、高膽固醇、高鹽分及糖分的食物。 喝足夠的飲料。 飲食要定時定量。 另外，據研究顯示，恆常運動（每天進行三十分鐘中等劇烈程度的運動）可以促進健康，包括強化心臟及血管和改善心肺功能及血液循環等。除了每天進行連續半小時運動外，也可嘗試累積運動時間，只要每次不少於十分鐘，於一天內累積半小時的運動量並非難事。   第八步: 認識醫療資源欲前往國外旅遊者，應注意當地疫情狀況及相關防範措施。 相關資訊可上疾管局流感防治網http://flu.cdc.gov.tw/ 民眾疫情通報及諮詢服務專線： 1922   資料來源：行政院衛生署疾病管制局、國際厚生健康園區、香港衛生署衛生防護中心 Mon, 07 Mar 2011 15:46:54 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26475 Mon, 07 Mar 2011 15:46:11 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26473 所謂「健康體能」是指人的器官組織如心臟、肺臟、血管、肌肉等都能發揮正常功能，而使身體具有勝任日常工作、享受休 閒娛樂及應付突發狀況的能力。人的體能狀況可經由測量得知，且可利用規律活動或運動來改進健康體能的四大要素。 ( 一 ) 心肺耐力 為健康體能四大要素中最重要的一項，其所涉及的範圍 包括：心臟、肺臟、血管及血液等器官組織系統的機能。運動生理學家和醫學研究者都已一致證實心血管循環耐力是體能評量的最重要指標。 ( 二 ) 肌力與肌耐力 肌肉力量代表的是某一部位的肌肉或肌群一次能發 揮的最大力量，而肌肉耐力則是某一部位肌肉或肌群在從事反覆收縮動作時的一種持久能力；或是指有關的肌肉維持某一固定用力狀態持久的時間而言。肌力與肌耐 力的訓練可以使肌肉纖維變粗，除了增加本身所能發出的力量外，也增強肌肉的耐久能力。身體任何大小的動作都是靠著肌肉牽引骨骼而完成的，肌肉本身若無法發 出適當的力量，有些動作會顯得相當吃力或無法完成，也容易產生肌肉疲勞。很多成年人患有下背部疼痛，身體肌力不足是主要的原因之一。 ( 三 ) 柔軟度 是指人體的關節可以活動的最大範圍。而真正影響柔軟度 的因素除了骨骼本身的結構外，還有肌肉、肌腱、韌帶、軟骨組織等。較佳的身體柔軟度表示肢體軀幹在運動、彎曲、伸展、扭轉時都比較輕鬆自如，同時也可以使 肌肉與韌帶受到較好的保護而免於因受力而受傷。 ( 四 ) 身體組成 ( 身體脂肪百分比 ) 從健康的觀點，肥胖是威脅生命的高危險因子，與心臟病、高血壓、膽囊疾病、糖尿病、肺活量減少、高脂血症及骨骼關節的疾 病都有很密切的相關。因此身體脂肪百分比也是評估健康體能的重要項目，隨著文明的進步和生活水準的提昇，人類身體活動的機會減少，而熱量攝取常超越身體所 需，使肥胖日漸增加。因此，要保持身體適當的脂肪百分比，除了需要均衡飲食外，更需要加強運動，藉以燃燒脂肪消耗身體過剩熱量，同時亦是達成體重控制的良 好方法。 四、體能與健康的關係 一個人的體能狀況與生活品質和健康有密切的關係。一般人的心肺耐力 ( 以最大攝氧量代表 ) ，自 25 歲以後，每年約減少     1 ％，因此到了 75 歲時，心肺耐力可能只有年輕時的一半。此外，體脂肪由青年到中年迅速增加，肌肉量由中年至老年則迅速減少。而缺乏運動者與經常運動者比較，罹患冠狀動脈心 臟病的機會增加 1.5 至 2.4 倍，發生糖尿病的機會增加 2 至 4 倍，得到大腸癌的機會則增加 2 至 5 倍，據估計如果全民均從事適當運動，人口中因上述疾病而死亡的人可以減少三分之一。此外，缺乏運動與高血壓、高脂血、骨質疏鬆都有密切關係。   推廣健康體能活動，可提昇個人對自我體能狀況及適當運動重要性的認知，進而培養規律運動的習慣，以促進個人的健康體能，提高生活品質，並減少因缺乏運動而 產生之退化性或慢性疾病的發生，延長健康的壽命。對社會而言，可有效提昇全民身體活動量，以促進國民健康體能狀況，進而提昇國家競爭力，節省醫療支出，減 少中高年齡人口對社會及家庭的負擔。 Mon, 07 Mar 2011 15:43:12 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26471 一根香菸中含有四千種以上不同的化學物 質，其中有43種會致癌，另有許多有害健康之物質........  　一.吸菸對本身的危害：　 　．吸煙者死於呼吸系統方面的疾病，比非吸煙者高出20倍。 　 　．吸菸會降低人對細菌的抵抗力，吸煙者壽命比不吸煙者平均減少五至十年。 　　．嚼檳榔與口腔、咽喉、食道等部位的癌症有關：　　　嚼檳榔+抽菸為光嚼檳榔得口腔癌的4倍。 　　　嚼檳榔+抽菸+喝酒得口腔癌的機率為光嚼檳榔的8倍。 　　．男性吸菸易有不正常的精子，數目減少及陽痿的現象。 　　．女性吸菸族除齒黑、菸臭、皮膚易生皺紋外，生下的嬰兒易有體重不足、早產、　 　 死胎、肺功能較差的現象；小孩日後在生理、智力和行為上的發育較差，情緒較不穩定。　　．服用口服避孕藥又吸菸的婦女，得心臟病及中風的機率比非吸煙者婦女高39倍。 　二.吸菸對週邊人的危害: 　　．吸菸者所吐出的煙與香菸頭燃燒時所放出的煙，其致癌物質的含量較吸菸者本身所吸的　 　 煙高30倍以上，所以二手煙更有害。　 　．美國環保署證實吸二手煙會導致肺癌，且使氣喘及呼吸器官疾病惡化。  　三.戒菸好處多:　　　．戒菸20分鐘後，血壓及脈搏降至正常值。 　　．戒菸24小時後，得心臟病的機會開始減少。　　．戒菸48小時後，嗅覺及味覺獲得改善。 　　．戒菸72小時後，支氣管放鬆，肺活量增加，吸菸時的乾咳消失。 　　．戒菸2星期後，血液循環改善。 　　．戒菸1個月後，咳嗽、呼吸急促的現象減少，得肺氣腫、肺癌、食道癌、口腔癌的機會降　 　 低。   Mon, 07 Mar 2011 15:42:15 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26467 菸草是土生於南美洲的一種植物，其葉子可用來口嚼或做成捲菸來吸。最初由印地安紅人食用，於西元十六世紀傳入歐洲， 然後再流傳到世界各地。 吸菸與健康的關聯性 依據世界衛生組織 (2000 年 ) 的估計， 1998 年全世界每年約有 430 萬人是因吸菸而死亡的。若現今吸菸狀況依然持續，預估在 2030 年時全球因吸菸致死的人數將增加為每年 1,000 萬人。即每三位死亡成人中，便有一位因吸菸而死，成為全球各項可預防的死亡之首。吸菸也與不少疾病有高的相關性，例如肺癌、喉頭癌、食道癌及膀胱癌等；另 外，與胃潰瘍、十二指腸潰瘍、心臟血管疾病、慢性支氣管炎及肺氣腫等疾病也有相關。 民國 90 年我國死亡人數為 126,667 人，其中 32,993 人死於癌症，而死於肺癌者為 6,555 人。研究資料顯示 30% 死亡可歸因於吸菸，而在一針對 35-69 歲人口的研究中，發現 90% 的肺癌， 15-20% 的其他癌症、 75% 的慢性氣管癌及肺氣腫、 25% 的心血管疾病皆與吸菸有關。香菸中的物質對人體的作用 香菸中含有尼古丁、一氧化碳、刺激物、致癌原等四大類物質，每一類都對人體健康有害。 尼古丁會使血管收縮、心跳加速、使血壓增高。一氧化碳會與血液中的血紅素結合，使血紅素帶氧功能減低，形成體內缺氧、精神 不濟、容易疲勞，也會引起動脈內積存?固醇，造成動脈硬化及栓塞，導致心臟病或中風。刺激物會使呼吸道分沁物增加，造成咳痰、氣管對細菌抵抗力減弱而形成 氣管炎。肺氣管表面的細胞若發生病變則易患肺氣腫，情形惡化後，肺內小氣囊壁會在緊張下，腫大及破裂，如此則不易痊癒了。致癌物則會引發身體各部位的癌 症。 科學証實菸品確會對人身造成健康危害，除了上述疾症外，尚可能引起骨骼疏鬆症、更年期提早來臨等。 二手菸的危害 吸菸對胎兒、嬰兒及周 邊人都有危害。孕婦吸菸對胎兒及嬰兒的傷害包括胎兒體重降低、早產、流產、出生後小孩一年內得支氣管炎機會增加等情形。吸菸對周邊人的傷害包括使周邊人咳 嗽、打噴嚏，易發生肺癌、冠狀動脈疾病增加等情形。因此，一人吸菸，大家受害。結論 吸菸是生活習慣中一種危險的行為，不僅對自已健康產生危害，亦危及周遭人及下一代。因此，為了維護健康和延長壽命，並保 障人人都呼吸清潔空氣之權利，讓我們共同創造一個不吸菸又健康的生活環境。   ◎     從未吸過菸的人，尤其是年輕人，要繼續保持著不吸菸的良好健康行為。 ◎     已經吸菸的人，請您盡速戒菸，最起碼也要作到減少吸菸的程度。 ◎     已吸菸又有病的人，特別是所患的病與吸菸有關係的人，絕對應戒菸。     戒菸、拒菸健康又美麗 Mon, 07 Mar 2011 15:37:53 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26466 藥物濫用是指不以正當醫療用途為目的，而且未經醫師處方或指示情況下，擅自過量或經常使用固定藥物。這種濫用藥物的 行為很容易造成上癮而無法自拔。 藥物濫用對人類的影響由來已久，一直是各國重要的社會問題。在台灣亦然， 被濫用的物質因非全屬藥物，也非根據醫師所開的處方，自行服藥及重覆或間歇性的使用藥物，故有物質濫用一詞。 青少年濫用物質問題出現已久，在這不斷轉變的青年文化中，濫用藥物模式亦轉變不少，青年愛於晚上參與大型的狂野派對，為了 各種緣故，使用精神科藥物，以達到 high 的感覺，而如何幫助青少年對毒品有正確的認識是最重要的工作。 毒品會對腦中樞神經造成影響，研究報告顯示搖頭丸用量並不多，甚至偶而才使用，但多已經足以讓身體沒有任何疾病的青少年造 成記憶力、智力等認知功能的退化。而毒品為達到預期的效果往往需要反覆增加用量，常會在不知不覺的情況下過量使用，造成中毒現象，依賴毒品，一旦終止或減 少使用，身體即會產生流淚、打哈欠、嘔吐、腹痛、痙攣、焦燥不安及強烈渴求藥物等戒斷現象。 吸毒成癮者， 接續使用毒品的情況下極難戒絕，終其一生難以擺脫毒品的束縛，除了會影響個人健康外還會面臨失業、求職不易、朋友疏離、婚姻破裂、家庭破碎、自尊受創，而 無法適應社會，甚至不惜以暴力或偷竊等不正當手段謀財，以設法取得毒品，造成嚴重的社會問題。所以最保險的方法就是堅決拒絕毒品。 如何拒絕毒品 一、 摒除不良嗜好，例如：菸、酒、檳榔。 二、 善用好奇心，不要以身試法。 三、 尊重自我堅決拒毒。 四、 認識正確用藥觀念。 五、 健立正確的情緒紓解方法。 六、 遠離是非場所。 七、 提高警覺，不隨便接受陌生人的飲料香菸。 當感受到 同儕的壓力而要求一起吸食毒品時可用下列方法拒絕誘惑： 一、 勇敢說不，語氣堅定，面帶微笑。 二、 告訴提供者吸毒對健康的重大危害。 三、 告訴提供者毒癮發作時的痛苦。 四、 告訴提供者吸毒是違法的行為並有刑責。 五、 建議作點別的事情。 六、 藉故離開現場。 假若真有濫用藥物的情況，可尋求協助，與衛生醫療機 構聯繫，協助進行戒治，或撥 104 、 105 電話以「反毒」、「藥癮」關鍵語查詢，並通報警察機關，追查毒品來源，創造一個無毒的社會，端賴你我的用心與努力。  附錄：常見濫用藥物及相關法令 分級 第一級毒品 第二級毒品 第三級毒品 第四級毒品 常 見濫用藥物 海洛因 嗎 啡 鴉片 古柯鹼 安非他命 MDMA( 搖頭丸 ) 大麻 LSD( 搖腳丸、一粒沙 ) FM2 小白板 丁基原啡因 Ketamine(K 他命 ) Alprazolam( 蝴蝶片 ) Diazepam( 安定、煩寧 ) Lorazepam( 一粒眠 ) 違法行為 1. 製造、運輸、販賣 死刑或無期徒刑 ( 一千萬元以下 ) 無期徒刑或七年以上 ( 七百萬元以下 ) 五年以上 ( 五百萬元以下 ) 三年以上十年以下 ( 三百萬元二下 ) 2. 意圖販賣而持有 無期徒刑或十年以上 ( 七百萬元以下 ) 五年以上 ( 五百萬元以下 ) 三年以上十年以下 ( 三百萬元以下 ) 一年以上七年以下 ( 一百萬元以下 ) 3. 強暴脅迫、欺瞞或非法方法使人施用 死刑無期徒刑或十年以上 ( 一千萬元以下 ) 無期徒刑或七年以上 ( 七百萬元以下 ) 五年以上 ( 五百萬元以下 ) 三年以上十年 以下 ( 三百萬元以下 ) 4. 引誘他人施用 三年以上十年以下 ( 三百萬元以下 ) 一年以上七年以下 ( 一百萬元以下 ) 六月以上五年以下 ( 七十萬元以下 ) 三年以下 ( 五十萬元以下 ) 5. 轉讓 一年以上七年以下 ( 一百萬元以下 ) 六月以上五年以下 ( 七十萬元以下 ) 三年以下 ( 三十萬元以下 ) 一年以下 ( 十萬元以下 ) 6. 施用 六月以上五年以下 三年以下 - - 7. 持有 三年以下拘役或 ( 五萬元以下 ) 二年以下拘役或 ( 三萬元以下 ) - - Mon, 07 Mar 2011 15:36:59 +0800 https://my.stust.edu.tw/board.php?courseID=4133&f=doc&cid=26464 愛滋病是什麼：  愛 滋病（AIDS - Acquired Immunodeficiency Syndrome）又稱「後天免疫缺乏症候群」是由愛滋病病毒所引發的疾病，這種疾病會破壞人類的免疫系統，使人體喪失抵抗疾病的能力，導致病毒、原蟲， 細菌，黴菌等可輕易侵入人體，而引發各種疾病及發生惡性腫瘤，最後終至百病俱發而喪失寶貴的生命。愛滋病的傳染途徑：1.與感染愛滋病毒者發生口腔、肛門、陰道等方式的性交。2.輸用愛滋病毒污染的血液、血液成份、血 液製劑。 3.與感染愛滋病毒者共用針頭、針筒。 4.由愛滋病母親傳染給嬰兒。下列情況不會得愛滋病：愛滋病不會從公共場所或日常生活接觸中得到，即使和感染者同處於遊泳池或公共浴池也不會得到愛滋病，此外 愛滋病也不會經由蚊子叮咬傳染，至於眼淚、汗水、唾液、糞便也不會傳染愛滋病。如何預防愛滋病？至目前為止愛滋病無法治癒，也沒有疫苗可以預防，最好的預防辦法是： 1. 勿與感染愛滋病毒的人有性交、肛交、共用針頭、針筒行為。 2.勿與個人交往史不清楚者發生任何性行為。3.維持單一固定沒有感染之性伴侶。4.避免性交易及性服務之消費，性伴侶愈多感染率愈高。5.全程正確使用保險套。愛滋病的發病過程：1.病毒感染2.經數週或數月出現急性症狀：淋巴腺腫、脾腫、出汗、發燒、疲倦、皮膚發疹、肌肉關節及喉嚨疼痛。3.經數天或數週痊癒進入潛伏期半年至十 年。 4.全身性淋巴腺腫大 5.體重急劇減輕、疲倦、夜間盜汗、持續發燒、下痢、淋巴腺腫大 6.出現卡波西氏肉瘤、肺囊蟲肺炎、庖疹、白色念珠菌症、梅毒等南愛滋病諮詢檢驗服務單位：成大醫院06-2353535 轉 2546 或 2646   台南市立醫院06-2691911 轉 317  Mon, 07 Mar 2011 15:36:01 +0800