生涯學習單(六)—「認識自己的真相」篇

（一）        活動流程：

1.請填寫「認識自己的真相學習單」。

2.進入分組的小組，每個小組成員輪流說出自己所寫的志願。

3.每位成員輪流分享後，大家一起討論並找出小組成員志願相同或相異的部分。

4.小組選出一位成員代表自己的小組，到台上報告自己所屬小組討論出的結果。

（二）        學習重點：

1.    請同學輪流分享。輪到自己分享時，請積極主動敘說自己的故事，如此，可以連結團體的動力，並得到支持與瞭解。

2.    聆聽過程中，請聆聽者透過眼神（專注）、肢體語言（例如：微笑與點頭）及簡短的回應（例如：嗯、對）等來表現積極聆聽的態度，讓說話者能夠感受到你對他的鼓勵。

 

 

認識自己的真相

為什麼要認識自己？為什麼每個人的生涯探索與規劃必須從認識自我開始？

要能認識自己，就要學習自我探索，踏出自我探索的第一步，即是從認識並建立自我概念開始。

    自我概念就是自己對自己內在的心理認同與評價。如果一個人對自己有正向的自我概念就會對自己的能力有正向的評價，對自己的生涯發展具有信心。

一個人的信念、價值觀支持行動，然後變成習慣，形成性格，最後成為個人的命運。所以自我概念在生活適應及生涯發展上具有重要的影響力。

自我概念明朗而積極的人，比較會表現出自信、友善、慷慨、情緒穩定等特質，且學習動機較強，學習上會比較有成就感。相對地，學習成就感高也可以增強本身的自我概念，轉而提高自我的生命價值感。

    了解自我就是建立自我概念的第一步。了解自我的方式可以從魯夫特與英格漢所建立的「周哈里窗」（Johari window）開始。「周哈里窗」主張每個人可以根據個人對自己的了解、個人對自己不了解和別人對自己的了解、別人對自己的不了解等部分分割成四個區塊。

 

 

姓名

學號

班級

※「周哈里窗」概念圖：

別 人	自己
		已知	未知
	已知	開放的我	盲目的我
	未知	隱藏的我	未知的我

請運用下列「周哈里窗」來告訴我你是一個什麼樣的人：

                               自己

別 人		已知	未知
	已 知
	未 知

※明明白白我的心

    下列是我們常用來形容人格特質的一些字眼，仔細想想看你自己具備了哪些特質？1）請圈選出你認為自己有的特質，2）你可以延伸計算出每個英文字母圈選數目。我們會在課堂上解說RISCAE的函意。你也可以將請同學根據他們對你的認識，圈選出他們認為你有的特質，然後對看看有何異同？

 

R   順從	R  重視     物質	R    溫和	R    坦白	R     自然	R    害羞	R    勤奮
R   誠實	R   有恆心	R    穩定	R    謙虛	R     實際	I    分析	I    獨立
I 喜歡解   決問題	I    理性	I     內向	I    好奇	I   重視    方法	I  冷靜     沈著	I    批判
I 具科學   精神	I   追根     究底	I  深謀     遠慮	S  親和力	S   人緣佳	S 喜歡與   人接觸	S  樂於     助人
S 為他人   著想	S     隨和	S  寬宏    大量	S  善體    人意	S    溫暖	S     合作	S   包容     接納
C  喜歡     規律	C 缺乏     彈性	C     節儉	C 缺乏想像力	C 傳統     保守	C     謹慎	C   有條理
C 按部     就班	C   負責任	C  深思     熟慮	C   循規     蹈矩	A 缺乏     條理	A  想像力豐富	A 崇尚     理想
A    情緒化	A   直覺的	A  不切     實際	A  不喜     從眾	A   獨創性	A   較衝動	A    感性
A 複雜     善變	A 喜歡     變化	E 富冒     險性	E 精力     充沛	E 慷慨     大方	E     自信	E  有領     導力
E 活潑     熱情	E 積極     主動	E    善表達	E  說服     力強	E 喜歡     表現	E 喜歡賺錢	E 活動性強

               （改寫自生涯探索與規劃，吳芝儀，濤石出版社，第38頁）

※人格拼圖

    請在最適合描述你的項目前打勾”ˇ”；若不確定，則劃個問號”？”

 

    1﹒強壯而敏捷的身體對我很重要

    2﹒我必須徹底地了解事情的真相

    3﹒我的心情受到音樂、色彩、寫作，和美麗事物的影響最大

    4﹒和他人的關係豐富了我的生命並使它有意義

    5﹒我自信會成功

    6﹒我做事時必須有清楚的指引

    7﹒我擅長於自己製作、修理東西

    8﹒我可以花很長的時間去想通事情的道理

    9﹒我重視美麗的環境

   10﹒我願意花時間幫別人解決個人危機

 

   11﹒我喜歡競爭

   12﹒我在開始一個計畫前會花很多時間去計畫

   13﹒我喜歡用雙手做事

   14﹒探索新的構思使我滿意

   15﹒我總是尋求新方法來發揮我的創造力

   16﹒我認為能把自己的焦慮和別人分享是很重要的

   17﹒成為群體中的關鍵人物，對我很重要

   18﹒我對於自己能重視工作中的所有細節感到驕傲

   19﹒我不在乎工作時把手弄髒

   20﹒我認為教育是個發展及磨練腦力的終生學習過程

 

   21﹒我喜歡非正式的穿著，嘗試新顏色和款式

   22﹒我常能體會到某人想要和他人溝通的需要

   23﹒我喜歡幫助別人自我改造

   24﹒我在做決策時，通常不願意冒險

   25﹒我喜歡購買小零件，做成成品

   26﹒有時我喜歡可以長時間的閱讀、玩拼圖遊戲，或冥想生命的本質

   27﹒我有很強的想像力

   28﹒我喜歡幫助別人發揮天賦和才能

   29﹒我喜歡監督事情的完工

   30﹒如果我將處理一個新情境，我會在事前做充分的準備

 

   31﹒我喜歡獨立完成一個活動

   32﹒我渴望閱讀或思考任何可以引發我好奇心的事物

   33﹒我喜歡嘗試創新的概念

   34﹒如果我和別人發生摩擦，我會不斷地嘗試化干戈為玉帛

   35﹒要成功，就必須高懸目標

   36﹒我不喜歡為重大決策負責

   37﹒我喜歡直言無諱、避免轉彎抹角

   38﹒我在解決問題前，必須把問題徹底分析過

   39﹒我喜歡重新佈置我的環境，使它們與眾不同

   40﹒我經常藉著和別人的交談來解決自己的問題

 

   41﹒我經常起始一個計畫，而由別人完成細節

   42﹒準時對我而言非常重要

   43﹒從事戶外活動令我神清氣爽

   44﹒我不斷地問：為什麼？

   45﹒我喜歡自己的工作能夠發抒我的情緒和感覺

   46﹒我喜歡幫助別人找出可以互相關注其他人的方法

   47﹒能夠參與重大決策是件令人興奮的事

   48﹒我經常保持整潔，有條不紊的習慣

   49﹒我喜歡周遭環境簡單而實際

   50﹒我會不斷地思索一個問題，直到找出答案為止

 

   51﹒大自然的美深深地觸動我的靈魂

   52﹒親密的人際關係對我很重要

   53﹒升遷和進步對我是極重要的

   54﹒當我把每日工作計畫好時，我會較有安全感

   55﹒我非但不害怕過重的工作負荷，並且知道工作的重點是什麼

   56﹒我喜歡使我思考、給我新觀念的書

   57﹒我期望能看到藝術表演、戲劇，及好電影

   58﹒我對別人的情緒低潮相當敏感

   59﹒能影響別人使我感到興奮

   60﹒當我答應做一件事時，我會竭盡所能地監督所有細節

 

   61﹒粗重的肢體工作不會傷害任何人

   62﹒我希望能學習所有使我感興趣的科目

   63﹒我希望能做些與眾不同的事

   64﹒我對於別人的困難樂於伸出援手

   65﹒我願意冒一點危險以求進步

   66﹒當我遵循成規時，我感到安全

   67﹒我選車時，最先注意的是好的引擎

   68﹒我喜歡能刺激我思考的對話

   69﹒當我從事創造性事物時，我會忘掉一切就經驗

   70﹒我對於社會上有許多人需要幫助，感到關切

 

   71﹒說服別人依計畫行事是件有趣的工作

   72﹒我很擅長於檢查細節

   73﹒我通常知道如何應付緊急事件

   74﹒閱讀新發現是件令人興奮的事

   75﹒我喜歡美麗、不平凡的事

   76﹒我經常關懷孤獨、不友善的人

   77﹒我喜歡討價還價

   78﹒我花錢時小心翼翼

   79﹒我用運動來保持強壯的身體

   80﹒我經常對大自然的奧祕感到好奇

 

   81﹒嘗試不平凡的新事物是件相當有趣的事

   82﹒當別人向我訴說他的困難時，我是個好聽眾

   83﹒做事失敗了，我會再接再厲

   84﹒我需要確切地知道別人對我的要求是什麼

   85﹒我喜歡把東西拆開，看是否能夠修理它們

   86﹒我喜歡研讀所有事實，再以邏輯性的思考方式來做決定

   87﹒沒有美麗事物的生活，對我而言是不可思議的

   88﹒人們經常告訴我他們的問題

   89﹒我常能藉著資訊網路和別人取得聯繫

   90﹒小心謹慎地完成一件事，是件有成就感的事

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

計分：下表中的數字代表上列人格測驗中的題號。請你將你有打勾的題號，圈起

      來，完成之後，再計算每列的圈數。

 

 

算出每種類型打勾項目的總數，並將它填在下面的空白中：

 

   實際型____________探究型___________藝術型____________

 

   社會型____________企業型___________事務型___________

 

 

將上述分數，從最高到最低，依次排好，填在下面的空白中：

 

   第一高分_____________第二高分__________第三高分____________

 

   第四高分_____________第五高分__________第六高分____________

 

 

 

（資料來源：生涯規劃與發展，國立空中大學，p50～53）