衛生保健組 - 南臺科技大學My數位學習

黃暄芝: 預防登革熱最好的方法就是～避免蚊蟲叮咬。

一、防叮咬
1. 登革熱的病媒蚊是白天咬人的蚊子，請大家出門時盡量穿著淺色長袖長褲，並於外露的皮膚及衣服上塗上防蚊液。

2. 居家房間若沒有空調設備，應裝置蚊帳或防蚊網，門窗等入口處可放置驅蚊器。

3. 近期內請不要去環境髒亂的地方遊玩，或有插紅旗的登革熱危險區。

二、防孳生
最好的方法就是防止積水清除孳生源~
1. 隨手清除積水容器(包括花瓶、盆栽底盤、水桶、飲料罐)、窗台等，避免孳生病媒蚊。

2. 喝畢或未喝完之飲料罐請處理完後丟在垃圾桶理，千萬不要隨手亂丟(積水後會長蚊蟲)，尤其不要丟在灌木叢內。

3. 若有種水生植物，請將食蚊魚放入種水生植物的容器內。

三、疑似感染處置
1. 有發燒的症狀請先到醫院檢查確認病因，未確認前先不要來學校。

2. 若經醫師確診為登革熱病例，請在家休息(自發燒日起算5天內)，居家隔離，並使用蚊帳，避免再被蚊蟲叮咬，以免疫情擴散。

3. 若經衛生所電話確認為登革熱確診，請先回報通知學校衛保組06-2533131轉2231~2230，方便活動範圍消毒與請假事宜。

04-14 09:52

#94

黃暄芝: 登革熱又要開始流行囉~而且比往年提早2個月，最近常有下雨，更容易孳生蚊子，請同學要記得，外出要噴防蚊液，並穿長褲與薄外套，面對天氣變化與登革熱，禦寒、防曬或防蚊都很好用喔~

04-14 09:50

#93

黃暄芝: 最近流感真的很嚴重，保健中心也頻頻有同學來量體溫，教大家幾招防流感撇步，好好照顧自己，保護健康喔~

流感主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫，將病毒傳播給其他人，在密閉空氣不流通處，更易造成病毒傳播。也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。

*** 預防方法 ***

1. 勤洗手，並避免用手碰觸眼、口、鼻。

2. 若有咳嗽、噴嚏等口鼻症狀，盡快戴上口罩，或用手帕、袖口摀住口鼻。

3. 流感期間，避免出入公共場所，或人多擁擠的地方。

4. 如出現呼吸困難、急促、發紺（缺氧）、血痰或痰液變濃、胸痛、意識改變、低血壓等，流感危險徵兆時應儘速就醫，以掌握治療的黃金時間。

03-16 15:34

#92

黃暄芝: 近幾周校內有發生幾起同學上課中突然發生癲癇、過度換氣，以及跑步過程中出現頭暈、噁心嘔吐情形，經詢問了解狀況，普遍都有壓力、缺少睡眠與飲水量不足情形。這些原因其實都可以避免，而且只要藉著調整平時生活習慣，包括多喝水、多運動、提早就寢（建議最晚在11點前）等，就可有效改善或預防。另外，入冬天氣變化，空氣乾燥，水分流失更快，近期可以提醒同學下列事項：

1. 多喝水：藉著足量的水分補充，讓身體有足夠的液體可以循環代謝維持正常功能，減少亞健康症狀的發生。（註：亞健康狀態，即是不健康但也未到達生病狀態，稱之。）

2. 多運動：不但可以維持較高的新陳代謝，保持適當體態外，上課更專注，也可增進睡眠品質，維持較年輕的身體狀態，抗壓性也比較高，好處多多。

3. 提早就寢：晚睡會讓免疫力降低，長期睡眠不足，使人記憶力衰退，判斷力變差。但反過來說，充足睡眠會讓精神飽滿，維持較良好的免疫與記憶力，事半功倍。

另外，提醒同學若仍有心理壓力無法排解，還是建議提醒儘早到諮商輔導中心，讓專業的社工心理師協助。

衛保組關心您~

12-08 14:08

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