第5組作業1 - 體育-從瑜珈中找回身體的覺知能力

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第5組作業1

by 陳琬婷, 2012-10-24 21:56, 人氣(1141)

　　在還沒上過瑜珈課的時候，認為瑜珈課是一門很悠閒的課，拉拉筋動動身體、輕鬆的瘦身。

　　第一堂課的講解，讓我對瑜珈充滿期待。結果上第二堂課，完全顛覆我的想法，整堂課就讓我汗如雨下，一整個很期待下課休息十分鐘，結果發現沒有下課。上完課後，第二天整個腰痠背痛。

　　第一次做下犬式一整個超累的，想直接趴倒，後來次數多了，就比較可以支撐住了。不過鱷魚那個動作，我真的支撐不住，會整人趴倒在地上在起來，我想是我的手臂不夠力量吧！覺得老師做鱷魚時，那個動作真的很好看。

　　椅子這個動作也是一個很折磨人的動作，要半蹲，又要舉高雙手，有時候想著要蹲下，手就會不自主的跟著放下。這個動作是我認為最辛苦的動作阿！有時候又會定格，超累人的。

　　隨著平常練習，以及每個禮拜的瑜珈課。現在上起課來到是沒有第二堂課那種超強疲累感了，漸漸的適應了。

Model ：陳琬婷

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