這次的動能瑜珈與之前的瑜珈，身體有何不同的感覺？

這次的動能瑜珈帶給我不同的感覺，動瑜珈的速度比較快，身體很快的就熱起來，動作看似簡單，但是實際上要去動的時候，就發現很難達到那個點，但是動瑜珈讓我的身體很快速的熱起來也很快的就可以適應，然後跟上速度，讓身體的筋骨很快就柔軟起來。

之前的瑜珈和動瑜珈有稍微不同，之前練習的瑜珈都是需要瑜珈墊的輔助，不過之前的瑜珈速度上比較緩和，讓人心靈和身體有比較舒壓的感覺，做起動作來比較慵懶。

但兩者都可以讓筋骨很快的就柔軟起來，只是一個速度上比較快，一個速度上比較緩和。

這次上課前先做動能瑜珈再去做瑜珈，給我身體上的感覺來說，多了些疲勞感，但是稍微休息一下之後，反而更加的有精神，感覺身體休息了很久。