天氣越來越冷，而上次一上課，一開始就是做動能瑜珈，我覺得這樣能讓身體快速逐漸變熱，而讓我對瑜珈的印象不再是那麼死板了，一直覺得瑜珈只是在瑜珈墊上不停的變換動作的我，才了解原來瑜珈也是可以以動態的方式來呈現，以這樣的動態瑜珈來做開場，讓身體暖和了許多，而且精神也會變得相當好。