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, 鐘崇偉
, 鐘崇偉 副版主: 張靖宜
第二次作業
by 蔡淑, 2012-12-18 00:40, 人氣(795)
原本我的呼吸狀況就不太順，藉著學習瑜珈慢慢的不斷學著在運動中如何調整自己的呼吸頻率和身體達成一定的協調。
也不斷的提升了自己身體的能力也讓體力變得比以前好
一開始練習瑜珈的那陣子很容肌肉痠痛，一段了之後，不僅是身體的柔軟度變得比以前更好、身體肌肉的延展以及肌耐力也提升很多。
非常感謝老師也感謝能有這樣的機會接觸瑜珈這樣的運動。