情緒與壓力管理-我的新好情緒 - 南臺科技大學My數位學習

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-25 00:12)

1樓

調查時間:第10週：十一月12(一)~16(五)日
調查班級:幼保一乙、資管二甲

題型選擇稍後補上

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-27 00:28)

2樓

自我觀察

1.遭遇到困難時，我懂得舒解心情而不逃避退縮。
原因:因為現在很多人都只會去逃避問題。
2.我懂得如何從低落情緒中走出來
原因:因為很多人都不會抒解壓力

3.我能訂下能力所及的目標。
原因:因為這樣才不會眼高手低。
4.我勇於嘗試有挑戰性的事情。
原因:這樣才可以挑戰自己的潛力。
5.我會努力完成重要的事情，以達成目標。
原因:負責任是很重要的。
6.我的努力是為了栽培自己，而不是為了取悅別人。
原因:努力本來就是為了自己，不能抱持著為了別人的想法。

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-27 00:29)

3樓

同儕與朋友關係

1.我沒有可以跟我分享想法和感覺的摯友。
原因:有些人比較不善於表達，以至於較難交到知心朋友

2.我對目前的關係感到滿意。
原因:值得統計的問題，反映現在學生的狀況

3.在人際關係中我常有孤單的感覺。
原因:

4.我不知道如何跟同學們相處。
原因:有些人比較被動或內向，不敢主動與他人互動

5.做作業分工時我經常是落單或最後勉強湊合的。
原因:反映現在學生被動與領導能力

6.我害怕提出自己意見。
原因:反映學生的自信心

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-27 00:29)

4樓

‎1. 我和家人間有良好的互動關係。
原因: 因為我愛我的家人，所以長期分享我的喜怒哀樂
2. 我和家人相處的時候感覺很自在。
原因: 因為家是永遠的避風港
3.當我遇到挫折時，家人會給予我支持、鼓勵或安慰。

原因: 因為每個孩子都是長輩的寶貝，所以我喜歡與我的家人談心
4. 我和家人很少見面(聊天或出遊) 。
原因: 因為現在住校，離家很遠，所以很少規劃出門旅遊
5.我常感覺父母對期望過高
原因: 因為家人希望我的未來能夠有前途
6.父母處罰或責備後，我會適時地抒發情緒。
原因: 因為父母是對我好，所以我會坦然接受，並好好抒發自己的情緒

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-27 21:30)

5樓

愛情態度 ‎

1. 我不知道如何讓他/她了解我的心意。
原因:何不試著以自我為要求去讓他/她了解呢? 主動往往是成功的方向!
2. 選擇男/女朋友時，我會在意家人對他/她的看法。
原因:家長往往是會保護自己的孩子,只要是不愧對自己的,家人也一定會支持你的!
3. 當我有了交往對象，我的課業(人際關係)會受影響。

原因:在交往前後必須要懂得自我學習控制,交往是互相成長,而不是綁住了雙腳,要知道自己何時該做什麼!
4. 我沒有自信喜歡的對象會喜歡我。
原因:熟悉對方往往是第一步,只要能充分的發揮自身優點,對自己就會有自信! 而自信是成功的最大原因!
5. 我和交往的對象常常起爭執(吵架、無法彼此了解) 。
原因:交往何不是互相扶持成長? 爭執往往是磨合的必經過程,適當的溝通可以讓雙方更加的了解對方!
6. 不是我喜歡的類型的他/她跟我告白，我會不知如何處理。
原因:這是常見的現象!代表自己散發出很多的優點!稍做掩飾和正面的回應可以讓對方不至於得失心太大!

(顏嘉鋐, 4a10h042@stust.edu.tw, 2012-10-28 22:54)

6樓

課業壓力

1. 有些老師上課所教的內容，我覺得有很多地方聽不懂。
原因: 上了大學，雖然有些是過去的課程，但有時老師的上課速度，使我跟不上腳步
2. 有些老師提供太多資料，使我無法消化及吸收。
原因: 上了大學，有太多報告，使我無法吸收去了解
3.我無法適應某些老師的教學方式。

原因: 有些老師上課速度太快，使我無法有多餘的時間去理解
4. 我很擔心自己的學習進度跟不上其他的同學
原因: 因為怕自己的理解能力不好，所以無法融入大家的討論
5.我難以在課業與非課業之間的取捨。
原因: 上了大學，整個生活步調都亂了，使我自己無法做分配
6.我會因擔心學校要考試而晚上睡不著覺
原因: 想要考好成績，不讓家人失望