在繪製家庭原子圖時,就會想起很多小時候的回憶,
在以前懵懂無知的時候,常常覺得媽媽很煩,長大後,
才知道媽媽說的每一句話都是對我無微不至的照顧,
製作完家庭原子圖後,發現,我擁有一個很溫暖的家。
家 或許是一個避風港,可是也是要用心經營,不然有天還是會淤塞的
在繪製家庭成員架構圖時,因為是要寫家庭成員的介紹,讓我開始思考平常對家人的了解有多少,才發現雖然同住一個屋簷下,但是當要你敘述家中成員每個人的年紀、個性等卻發現我竟然寫不太出來,使我開始思考是否是因為從一出生就注定在這個家庭,所以並沒有深深的去了解家人,總是很理所當然的接受父母的關心,卻發現自己可能連父母親最喜歡的是什麼都不知道,讓我感到很慚愧,出門在外才會了解到在家裡過的有多幸福。
1.情緒是一種習慣, 每種情緒都會伴隨著身體的個人特有狀態, NLP是要變換我們的身體狀況,從而改變我們的模式,而達到轉變情緒狀態的效果.
2. 培養同埋心,多以他人的立場來看發生的事
3. 每當生氣的時候,我會發現自己的肩膀上揚, 肌肉緊張, 沒笑容, 所以為了達到轉變情緒, 我會改變這些生理狀況,把肩膀跟肌肉都放鬆, 面部加上笑容,可以的話就把注意力改在自己覺得開心的事上
回應:唯哲
以後真的要好好孝順家人、照顧家人,不要讓家人擔心,過世的爺爺在天上看到你如此孝順也會開心的笑的。
這樣一來相信你的[吧]會變成[呢]的,不要懷疑你喜歡他們的心有家人管著你,是很幸福的事情呦。
回應:昀瑄
你在遇到任何事都會想到家人可見家人在你心目中是如此重要你有家人支持真的很幸福呢!相信你對每件事情應該都是很樂觀的吧。
回應:冠宇
別讓家人所做的一切都變的理所當然如果想要維持感情當然不只是你對家人的關心,或是家人對你的關心而是要互相體諒、多多互動,有時候偶爾想到可以打電話給家人分享你的心情也可以詢問家人最近的狀況相信你和家人的關係會更好的。
回應:建倫
希望你要趕緊把握機會孝順父母或許母親只是想要關心妳可是你對他發脾氣他會變得不知道要怎麼對你關心如果可以改變你的態度,那關係會更好哦!
回應巧玉、景儀、苡瑄、姿邑:
很高興從繪製家庭圖的過程中,你對家人的特質、關係有了新的發現,這是很棒的學習!而無論遇到了什麼事,家人永遠是我們最大的支柱!
回應攸莉:
家庭圖讓你看清楚你和家人的互動,也讓你發現自己對弟弟的指責,這是很棒的覺察!不知道你會怎麼樣重新看待你和弟弟之間的關係,或是做出什麼樣的行動呢?加油喔!
回應翊誠、筑君:
能夠了解自己有多不了解自己的家人也是一個發現!而想要多關心家人,接下來就思考如何行動吧!
回應珮瑾:
很高興你從活動中能有這麼多收穫,和每個家庭成員的關係線都是粗粗的,想必是個幸福的小孩!能體會到家人的關心和擔心以及覺察家庭規則是很棒的!也謝謝你對淑靜、美虹、景儀的回饋喔!
回應羽岑:
「分離」是一輩子要學習的課題,小則與家人分開到外地求學,大則親人過世永不見面。在這些失落的經驗中,如何安頓好自己的身心是重要的!平時多找人聊聊,可以分擔一下自己對於分離的感受喔!
回應藝芳:
因為爸爸的離開讓你更珍惜家人的感情,也讓你更堅強地面對生活!你真的是很貼心的小孩,也不要忘記照顧自己喔!
回應媛媛:
很抱歉,讓你在繪製家庭圖的過程中有複雜的心情!其實如果你在上課的過程中有不舒服或不自在的地方,都可以跟老師或我反映喔!媽媽想必在你生命中是很重要的角色,珍惜當下和家人的相處,體驗當下的幸福!
回應俊傑:
換框是改變原有想法成為讓自己舒服的想法,而不是改變生理狀態喔!其實身體是不太說謊的,他會真實地反映出我們的潛意識,要控制身體狀態是不容易的!
回應建倫:
看到與爸爸的關係疏遠,也看到媽媽的辛苦付出,讓你想要為家人做些什麼,接下來想要如何行動呢?其實改善關係並不容易,但只要去試試,關係就會更靠近一步喔!
回應憶暄:
「開始思考自己擁有什麼,在失去中又得到了什麼」這句話是很棒的領悟!不管是擁有或失去,都能夠從中有所收穫,是很棒的思考喔!
回應姿妤:
你能把生命中的困境當成考驗,這是一個很棒的換框,貼心的你讓媽媽和妹妹感受到關心,一定是個很幸福的家庭!
回應竑凱:
很抱歉在繪製的過程中沒有仔細照顧到你的情緒,如果上課過程中有不舒服歡迎隨時提出來喔!另外,你發現到其實上一代的特質會「遺傳」,因為爺爺與爸爸疏離,讓沒有當過父親的爸爸也還在學習怎麼當一個爸爸,甚至可能會用爺爺教養孩子的方法來教養自己的小孩,因為他不知道還有什麼更好的方法了!或許是這樣吧?謝謝你提出的觀點,這是一個很棒的分享!
回應怡雯:
有問題時能夠提出來和家人一起討論,無論問題有沒有解決,重要的是家人之間的互動關係能夠緊密地連在一起。而現在離家了,又更能珍惜過去和家人相處的回憶,也提醒自己要好好把握當下和家人的關係!
回應宜玲:
無論距離多遠,家人與自己連結在一起的心永遠是不變的,在這麼棒的家庭中,你一定是個幸福的孩子!
回應舒婷:
有這個機會體驗演出真的是很難得的機會,你也從中獲得不同的體驗,相信這是個很棒的學習,期待你跟同學們分享喔!
回應健福、于珊、雪雯、建勳、皓維、昱仁:
能從繪製家庭圖的過程中對於家庭成員以及互動關係有新的發現,是很棒的學習與收穫喔!
回應怡芸:
其實有些事情的換框是不容易的,不過像你所說的,一件事情是有不同思考的層面,當思考到不同的層面,就會有不同的體會喔!
回應立承:
你跟外婆的關係特別緊密,雖然他有失智症,或許很多事情都忘記了,但確實都是她生命中所擁有和孫子互動的回憶,看了很感動!
回應震群:
其實你做出來家庭成員的形狀就是從自己主觀的世界看出去的家人,或許不是他們原本的樣貌,但是確實是你所認識的他們!有家人陪伴是最幸福的事了!
回應玟安:
當你對於我的例子有所觸動時,我們的生命就有了某部分的連結,很謝謝你對於我以自己為例有這樣的分享!疏離關係是可以努力慢慢拉近彼此的距離的,加油!
回應心蕊:
那天真的是脫序演出了!哈哈!不過很高興你對於每個角色有所思考,很棒!
回應書翰:
經過換框後,對朋友更體貼了,也能夠長久地維持友誼,有你這個朋友真好!
回應昕祺:
你在製作家庭圖的過程中有所感動,想到更珍惜現在擁有的光陰和家人相處,並會覺察到自己該有所行動,改善自己的脾氣等等,能思考到這些是很不容易的!
2.站在他人角度想,增加自己思考邏輯能力。
3.同儕言語諷刺,例:妳真有膽量說她髮型難看→說不定他是真的為我好,才會提出來,如果沒有跟我說,自己本身也不會發現,下次在不同場合時,說不定會在無形中傷到別人,自己是事後才知道某位同學已被我無心的動作或言語傷害,預防當事人永遠不知道自己犯了什麼錯而被同班同學(他人)嫌棄。
這份感情可能來自於父母親正確的家庭觀念和完善的經營吧
在難過 開心 挫折時 我都會想到有家支持讓我面對未知的明天依舊充滿期待與動力。
也會想起與爺爺奶奶間的回憶,通過線條粗細更了解我與家人之間的感情,讓我了解到
家是永遠的避風港,家人永遠都會陪伴著你。
在繪製家庭原子圖時,就會想起很多小時候的回憶,
在以前懵懂無知的時候,常常覺得媽媽很煩,長大後,
才知道媽媽說的每一句話都是對我無微不至的照顧,
製作完家庭原子圖後,發現,我擁有一個很溫暖的家。
就連對剛認識2年的大學同學的了解都比他們深
或許就因為他們是"家人"所以一切都變得理所當然
在加上現在住外面跟家裡的聯繫更是薄弱
家 或許是一個避風港,可是也是要用心經營,不然有天還是會淤塞的
在家庭架構圖上,並沒有很了解自己與家裡的關係,以及對他們的了解。
我想我應該多關注在家庭上,對每個人的了解,生日、年齡、性質。
在繪製家庭原子圖時,讓我心中想著我和他們的關係好或不好,
但我肯定的是,我和家裡每個人的相處都很好,我們彼此談心,
來到了台南讀南台,才知道自己是有多麼的想家,被受寵愛與照顧,
遇到挫折的時候," 家 "才是真正唯一的避風港。
我很愛我的家庭,他們帶給我的是幸福的。
在繪製家庭成員架構圖時,因為是要寫家庭成員的介紹,讓我開始思考平常對家人的了解有多少,才發現雖然同住一個屋簷下,但是當要你敘述家中成員每個人的年紀、個性等卻發現我竟然寫不太出來,使我開始思考是否是因為從一出生就注定在這個家庭,所以並沒有深深的去了解家人,總是很理所當然的接受父母的關心,卻發現自己可能連父母親最喜歡的是什麼都不知道,讓我感到很慚愧,出門在外才會了解到在家裡過的有多幸福。
在繪製家庭成員架構圖時,滿腦子都是我的母親
加上我單親,小時候生活環境很混亂!
導致我在製圖過程中心情感到複雜
現在我的家庭成員只有我和母親
而最後我也選擇只畫出我最愛的母親
母親很民主,也讓我很盡情地發揮自己的所能
再多的文字,也無法表達我對母親的愛
1.情緒是一種習慣, 每種情緒都會伴隨著身體的個人特有狀態, NLP是要變換我們的身體狀況,從而改變我們的模式,而達到轉變情緒狀態的效果.
2. 培養同埋心,多以他人的立場來看發生的事
3. 每當生氣的時候,我會發現自己的肩膀上揚, 肌肉緊張, 沒笑容, 所以為了達到轉變情緒, 我會改變這些生理狀況,把肩膀跟肌肉都放鬆, 面部加上笑容,可以的話就把注意力改在自己覺得開心的事上
有時同儕美麗的建言的確讓我覺得自己成長了許多,她的建言也讓我看見平常不會注意的地方。
回應美虹:
贊同 ─不僅如此還讓我學習到不能只從單方面想,換換角度想也能夠學到好多事。
看來我對我家人已有先入為主觀念或許我可以期待未來,我家有更多驚喜出現。
回應安琪:
贊同─希望我家的愛能越來越多,愛能越來越大,讓更多的人知道我家很幸福。
我需要適時表達自己想法偏偏這都只有想法,真正想行動時卻會退縮,希望我也可以讓我家人感覺更幸福。
回應芳羽:
我還得繼續觀察那細微地方值得感動與付出的關鍵時刻,讓家庭氣氛更脈絡。
為這句話陷入深思─家人永遠都是最好的依靠,無論是失敗、成功,他們永遠都會在你(妳)的身邊陪伴著你(妳)。
在繪製家庭圖時,第一個在腦海中浮現的是一個溫暖且充滿歡笑聲的大房子,房子裡面有爸爸、媽媽、哥哥、姐姐、以及我,還有我們的淘氣小成員四隻狗狗們。當我在描繪家庭圖時,我的家人都與我是很相近的,線條也是粗粗的。在我們家中,只要有爭吵、還是遇到了問題,大家總會坐在同一張桌子討論與溝通,這讓我感覺到,我與家人的關係是很緊密的相繫著,只要遇到不如意的人事物,我第一個想分享的也是我的家人。我們可以一起嘻笑,打鬧,泡茶聊天,我的家,給我安全感,給我一個避風港,讓我疲憊難過開心快樂的時候,都能有家人的支持鼓勵與陪伴。離開家後到台南讀書的我,這種感觸更深刻,只要拿起電話與家人交談,心裡總是暖洋洋的,因為我知道,不管發生什麼事情,我的家人永遠在家等著我。
在繪製家庭成員圖的時候,其實都畫的還蠻順的,除了爸媽的生日不知道讓我有點不好意思。
我覺得自己算是很幸福的,生在這麼美好的家庭,雖然爸爸很大男人主義,媽媽有時很撈叨,妹妹時常做了讓人很不爽的事。
但總是不爽過後就好了,全家人還是一樣在吃飯時互相聊天,討論新聞時事,講講別人的八卦,這都讓我覺得很溫馨。
雖然現在人在外地念書,而且也不常回去,但是只要一回到家就會覺得溫暖,甚至捨不得離開家回學校念書。
還有回來時也會去看從小把我帶大的外婆,所有孫子裡外婆最疼我,雖然她現在老年癡呆,不過看到我也記得我,也會開心得笑。
外婆跟我連接的線是最粗最緊密的,我會永遠珍惜跟家人還有外婆相處的時刻。
然而,原來我也跟你一樣,在繪製圖中有好多種種回憶讓我心悸呢!
回應:唯哲
以後真的要好好孝順家人、照顧家人,
不要讓家人擔心,
過世的爺爺在天上看到你如此孝順也會開心的笑的。
這樣一來相信你的[吧]會變成[呢]的,
不要懷疑你喜歡他們的心
有家人管著你,是很幸福的事情呦。
回應:昀瑄
你在遇到任何事都會想到家人
可見家人在你心目中是如此重要
你有家人支持真的很幸福呢!
相信你對每件事情應該都是很樂觀的吧。
回應:冠宇
別讓家人所做的一切都變的理所當然
如果想要維持感情
當然不只是你對家人的關心,或是家人對你的關心
而是要互相體諒、多多互動,
有時候偶爾想到可以打電話給家人分享你的心情
也可以詢問家人最近的狀況
相信你和家人的關係會更好的。
回應:建倫
希望你要趕緊把握機會孝順父母
或許母親只是想要關心妳
可是你對他發脾氣他會變得不知道要怎麼對你關心
如果可以改變你的態度,那關係會更好哦!
當學長教我們繪製家庭原子圖時,
他以他自己的家庭為範例,
那個時候他說到他和爸爸的關係當時比較疏離。
我便想到小時候和姐姐的關係並不是很好,
現在關係有變得比較密切,後段則是畫粗粗的線。
這樣的變化讓我覺得有點感慨,姊妹之間的感情以前怎可以這麼的疏離,
對我來說家人應該是緊緊密切在一起的,更何況是在身邊年紀這麼相近的親人呢?
但同時我也很欣慰,因為現在和姐姐的感情有越來越好的情況。
尤其慶幸的是,和爸爸媽媽的感情都是一樣好的
沒有說特別和哪個比較好。
我想和父母親的感情就應該要這樣,
而不是使自己偏向特別重的那一端,
當發現自己對父母的感情有像蹺蹺板一樣,
便要趕緊修補,使它們平衡。
姿邑:
希望你能藉由上大學與家人暫時遠離的期間了解到自己對家人的感情
主動化被動親近自己的家人不是很好嗎?
這會讓你感受到自己對家人的愛、以及家人對你默默守護的感情
筑君:
以前國文老師都會教大家寫我的母親或是我的父親時,
那個時候我寫得很久甚至不知道該怎麼寫細膩的部分,
後來私底下我和國文老師聊聊,他也說了和你同樣的話:因為你總是把父母親給的愛當作是理所當然
我看到之後感到很生氣,但同時也覺得很慚愧,真的 !
我就是把他們的愛當作理所當然,所以對他們想說的想感謝的卻什麼也無法表示
這就是做子女的該去深深思考的吧......。
不管今天是誰在身邊默默地對我們付出甚至不求回報,
我們也都該要有回饋與感恩的心去接受與回應才是。
回應巧玉、景儀、苡瑄、姿邑:
很高興從繪製家庭圖的過程中,你對家人的特質、關係有了新的發現,這是很棒的學習!而無論遇到了什麼事,家人永遠是我們最大的支柱!
回應攸莉:
家庭圖讓你看清楚你和家人的互動,也讓你發現自己對弟弟的指責,這是很棒的覺察!不知道你會怎麼樣重新看待你和弟弟之間的關係,或是做出什麼樣的行動呢?加油喔!
回應翊誠、筑君:
能夠了解自己有多不了解自己的家人也是一個發現!而想要多關心家人,接下來就思考如何行動吧!
回應珮瑾:
很高興你從活動中能有這麼多收穫,和每個家庭成員的關係線都是粗粗的,想必是個幸福的小孩!能體會到家人的關心和擔心以及覺察家庭規則是很棒的!也謝謝你對淑靜、美虹、景儀的回饋喔!
回應羽岑:
「分離」是一輩子要學習的課題,小則與家人分開到外地求學,大則親人過世永不見面。在這些失落的經驗中,如何安頓好自己的身心是重要的!平時多找人聊聊,可以分擔一下自己對於分離的感受喔!
回應藝芳:
因為爸爸的離開讓你更珍惜家人的感情,也讓你更堅強地面對生活!你真的是很貼心的小孩,也不要忘記照顧自己喔!
回應媛媛:
很抱歉,讓你在繪製家庭圖的過程中有複雜的心情!其實如果你在上課的過程中有不舒服或不自在的地方,都可以跟老師或我反映喔!媽媽想必在你生命中是很重要的角色,珍惜當下和家人的相處,體驗當下的幸福!
回應俊傑:
換框是改變原有想法成為讓自己舒服的想法,而不是改變生理狀態喔!其實身體是不太說謊的,他會真實地反映出我們的潛意識,要控制身體狀態是不容易的!
回應建倫:
看到與爸爸的關係疏遠,也看到媽媽的辛苦付出,讓你想要為家人做些什麼,接下來想要如何行動呢?其實改善關係並不容易,但只要去試試,關係就會更靠近一步喔!
回應憶暄:
「開始思考自己擁有什麼,在失去中又得到了什麼」這句話是很棒的領悟!不管是擁有或失去,都能夠從中有所收穫,是很棒的思考喔!
回應姿妤:
你能把生命中的困境當成考驗,這是一個很棒的換框,貼心的你讓媽媽和妹妹感受到關心,一定是個很幸福的家庭!
回應竑凱:
很抱歉在繪製的過程中沒有仔細照顧到你的情緒,如果上課過程中有不舒服歡迎隨時提出來喔!另外,你發現到其實上一代的特質會「遺傳」,因為爺爺與爸爸疏離,讓沒有當過父親的爸爸也還在學習怎麼當一個爸爸,甚至可能會用爺爺教養孩子的方法來教養自己的小孩,因為他不知道還有什麼更好的方法了!或許是這樣吧?謝謝你提出的觀點,這是一個很棒的分享!
回應怡雯:
有問題時能夠提出來和家人一起討論,無論問題有沒有解決,重要的是家人之間的互動關係能夠緊密地連在一起。而現在離家了,又更能珍惜過去和家人相處的回憶,也提醒自己要好好把握當下和家人的關係!
回應宜玲:
無論距離多遠,家人與自己連結在一起的心永遠是不變的,在這麼棒的家庭中,你一定是個幸福的孩子!
回應舒婷:
有這個機會體驗演出真的是很難得的機會,你也從中獲得不同的體驗,相信這是個很棒的學習,期待你跟同學們分享喔!
回應健福、于珊、雪雯、建勳、皓維、昱仁:
能從繪製家庭圖的過程中對於家庭成員以及互動關係有新的發現,是很棒的學習與收穫喔!
回應怡芸:
其實有些事情的換框是不容易的,不過像你所說的,一件事情是有不同思考的層面,當思考到不同的層面,就會有不同的體會喔!
回應立承:
你跟外婆的關係特別緊密,雖然他有失智症,或許很多事情都忘記了,但確實都是她生命中所擁有和孫子互動的回憶,看了很感動!
回應震群:
其實你做出來家庭成員的形狀就是從自己主觀的世界看出去的家人,或許不是他們原本的樣貌,但是確實是你所認識的他們!有家人陪伴是最幸福的事了!
回應玟安:
當你對於我的例子有所觸動時,我們的生命就有了某部分的連結,很謝謝你對於我以自己為例有這樣的分享!疏離關係是可以努力慢慢拉近彼此的距離的,加油!
回應心蕊:
那天真的是脫序演出了!哈哈!不過很高興你對於每個角色有所思考,很棒!
回應書翰:
經過換框後,對朋友更體貼了,也能夠長久地維持友誼,有你這個朋友真好!
回應昕祺:
你在製作家庭圖的過程中有所感動,想到更珍惜現在擁有的光陰和家人相處,並會覺察到自己該有所行動,改善自己的脾氣等等,能思考到這些是很不容易的!