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位置: 南臺科技大學公民素養陶塑計畫 > 重要事項公告
102/10/26-27 「壓力調適與自我照顧團體」活動
by swallowhuang, 2013-10-03 17:16:53, 人氣(1581)
南台科技大學102學年度第一學期「壓力調適與自我照顧團體」活動計畫
 
一、活動主旨
    1.協助成員學習自我關注與察覺身心理的狀態。
    2.透過藝術媒材方式協助成員探索、體驗紓解壓力。
    3.協助成員正向思維，提升自我賦能。
    4.協助成員學習江團體中的經驗運用到生活中，提升自我壓力調適能力與生活學習品質。
 
二、主辦單位：通識教育中心
 
三、承辦單位：學務處諮商輔導組
 
四、經費來源：教育部公民素養陶塑計畫。
 
五、活動時間：102年10月26日至102年10月27日
 
六、活動日程表：102學年度第一學期「壓力調適與自我照顧團體」活動日程表如下表所示。

場次

活動/課程內容

日期/時間

地點

講師

人數

1

壓力調適與自我照顧團體(一)

102/10/26(共計6小時)
09：00-12：00
13：00-16：00

團諮室

張絜琁老師

10-15人

2

壓力調適與自我照顧團體(二)

102/10/27(共計6小時)
09：00-12：00
13：00-16：00

團諮室

張絜琁老師

10-15人
 
七、預期效益
      期盼成員透過團體開始學習自我關注並覺察身心理的狀態，運用藝術媒材探索、體驗幫
助成員紓解壓力，並發展適合自我放鬆的方式，及藉由活動互相引導成員練習正向思維、自
我肯定，進而提升自我賦能，最後將經驗內化，進而運用到生活中，提升自我壓力調適能力
與生活學習品質。